054 ：维持至今的习惯

最近刚看完一本关于“如何培养习惯”的书，让我想到自己一直以来都在维持着的某些习惯：

1. 阅读（书和漫画）
2. 跑步 / 运动
3. 写日记（有feel时才写）
4. 经常性笔记（工作、开会、交代、看文章时、看影片时、有想法时）
5. 保持微笑（与人四目相投时）
6. 走路时注意姿势（抬头挺胸收腹）
7. 睡觉时一定要盖被（不管白天晚上不管多热）
8. 早上起床后洗澡
9. 起床后收拾床铺
10. 不在床上吃东西
11. 东西用了后放回原位
12. 衣服收回来后立刻放回衣橱里
13. 出门时自带水瓶
14. 喝白开水
15. 喝热饮
16. 少喝饮料
17. 少吃煎炸食物
18. 少吃加工食品（如：蟹柳、香肠、火腿、培根）
19. 少吃腌制食品
20. 早上一杯麦片+一粒水煮蛋

有一些习惯，对我来说只是基本的生活方式。但在我上大学后，需要和别人一起生活时，开始接触更多人，看到很多人私底下的一面，才知道，我所认为的“基本的生活方式”，对一些人来说，是如此的不基本。

以上是维持了几年的习惯，目前只想到这些。而近这两个月，则增加了：

1. 晚上打开部落格写文
2. 睡前冥想十分钟
3. 11pm后关电脑和手机网络（尽量）
4. 一早起来先看书三十分钟（不懂为什么在这个时间很想看书）
5. 起床后先不碰手机
6. 早晚做好保养程序（对不起朋友，以往我只是涂Toner，最勤劳也就偶尔涂埋面霜）

不懂这些习惯可以维持到几时，但在做这些事情的时候，并没有被强迫的感觉，甚至还充满期待感（像写部落格和看书这两样）。

很好奇其他人都在维持着哪些习惯？

.

最近因为终于开始迈步前进了，也在上一些网课，所以变得比之前多东西做。像今天就用了几个小时的时间，把网课的功课做好一份。现在这个时间的我已经是处于低能量（爱睡）的状态。

不过，写部落格，是我最期待的时间。就算没有什么特别有意思的东西可以写，还是想过来打几个字才爽。仿佛要写完了一篇才有“今天终于结束了”的感觉。

写部落格，对于现在的我来说，就纯粹是作个记录。

看电影时当下的感动，一闪而过的想法，听到与内容很有共鸣的Podcast，与朋友之间的相处……在生活上遇到的许多事情，都让我想把当下出现的感受和想法给记录下来。

以前会觉得：啊，这些感受和想法也没什么特别吧，可能过多几天，那感受和想法又不一样了，那当时写下来又有什么意思。

现在我不这么认为了。

一首歌，不管多么好听，你第一次听到时，所感受到的那股震撼感，一定是最强烈的。

当下的感觉，是多么的珍贵。因为那是只属于“那一个当下”的感受，很可能一个转身，就把它给忘记了。

请好好享受每一个当下。

🍵