昨晚终于听了“传说中”的李崇建老师的讲座。
来自台湾的阿建老师的大名已经听闻已久了，
之前一直错过老师难得来马的工作坊，
昨天终于有机会听了老师的一场线上讲座。
我是从阿建老师的《萨提尔的对话练习》这本书，开始知道老师的。
后来在Youtube上看到阿建老师的一个TEDTalk，
才第一次见识到老师的风采。
👇很推荐大家去听一听，尤其是有孩子的大人。
👇听了后，或许会让你反思自己平常与孩子的对话方式。
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昨天讲座的题目是：
《连接孩子的小宇宙～谈亲子对话的奥秘》
过去的父母面对孩子，不用“连接”，只需“命令”。但现在时代不同了，我们面对孩子，不能再搬以前老一辈的那套出来用了。而且，曾经体验过的你，还会觉得以前的那一套好吗？
老师一直强调“连接”。在上面的那个TEDTalk里，老师也同样提到了“连接”。线上很多人都回答“想与孩子做连接”，但却不清楚什么是“连接”？该如何与孩子“连接”？
连接，是与对方连心，真心地走进孩子的内在。放下你对孩子的期待，带着“好奇心”与孩子展开对话。这真正做起来不容易，需要不停地练习。至于怎样做，最好是参与工作坊或是看书学习。
在这里记录几个让我印象比较深刻的点：
1. 开始与孩子对话，然后取得连接，才说道理。如果一开始就对孩子说道理，孩子通常听不进去。
2. 如果用同样的方式问了孩子3次（例如：叫他关电视去做功课），孩子都没有反应，那你先反问你自己：我在做什么？这个方法有效吗？如果没有效，就是时候换方法了。
3. 孩子的问题，很多时候，也反映了大人的问题。当孩子的问题一直无法解决时，我们可以尝试看回孩子背后的大人，从大人的言行举止上或许就有答案了。
老师分享了他侄子的例子。老师的侄子一直有吃饭很慢的问题，就吃下吃下，嘴巴就停止咀嚼了。开始走神，忘了吃饭。大人提醒一句，就继续咀嚼几下，然后又停了。后来发现，侄子的父母，在平常吃饭的时候，是一边吃饭一边看手机的（没有专心吃饭）。而在身旁的侄子，也经常吃着吃着就开始走神，没有专注在吃饭上，没有与他的食物连接。
4. 与孩子的连接：一来一往的互动很重要。
5. 与孩子连接时，对话的基本态度：不说道理、不问为什么、不引导至自己的期待、不给答案、不解释、不给建议、前三句不说“你觉得呢？”。
可以从“为什么？” → 改成“怎么了？”，“还好吗？”之类的。
6. 孩子拒绝沟通，或与你保持距离，就用表达。把自己的感受或想法表达给对方知道（例如：我很担心你 / 我现在很难过）。
7. 大人需要先照顾好自己，才能好好与孩子连接。我觉得这个是最重要的。
线上参与者有很多类似的留言：我已经很累了，不想跟孩子讲话啊。/ 我都已经很生气了，没办法对孩子有好奇心。那我要怎样跟孩子连接？我该怎么办？
大人先照顾好自己的内在，去觉察自己的感受和情绪，给你的情绪一个名字，去感受自己身体的感觉，多一点与自己相处。
感受或情绪：平静/开心/兴奋/生气/焦虑/疲累/紧张/焦急/悲伤……
身体的感觉：胸闷/呼吸不顺/肩膀很紧/胃疼/颈项僵硬/喉咙很紧……
8. 大人不要贬低自己（例如：我是个笨蛋妈妈🙅、我怎么这么没用🙅、我什么都做不好🙅）。这样自己的能量会很低，经常感觉沮丧。允许自己也有做不好的时候，接受你的不完美。别自责。照顾自己的内在，也允许身边的人照顾自己。
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以下是李崇建老师出过的教育书籍。如果没看过，老师推荐可以先看《对话的力量》或《萨提尔的对话练习》：
时代变了，你的应对变了吗？
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