043 ：“什么都不想做”的时候

你有没有过“什么都不想做”的时候？

我偶尔会有这种时候。

不一定是忧郁，

就纯粹感觉无力，不想动。

不管是脑子还是身子。

尤其是吃完晚餐洗完碗做完该做的事情后，

回到房间，躺在床上，不想动。

就像现在。

不管做什么都没有干劲，

身体感受到的重力比平时重，

脑子像一团无法成型的粘土，

无法结构性的思考，

浑身无力，只想躺着什么都不做。

不过因为设下了每日一文的目标，

就在我坐在电脑前滑手机滑掉一个小时后，

终于说服了自己，开始打下了第一行字。

我最近开始捉到诀窍了，

就是当自己不想写的时候，

就把当下的那个状态拿来当题材。

就像现在。

最近因为在执行【晚上十一点后不碰电子产品】的挑战，

虽然睡眠质素真的有提高，

但也减少了晚上享受听音乐的时刻。

所以现在感觉自己特别想戴上耳机，

什么都不做。

我把这个“什么都不想做”的时刻称为：

Do Nothing Moment。中文我翻译为“无所事事”。

自从我看了《今天我们无所事事》——Yuu & Shinn

这本书后，就特别喜欢“无所事事”这四个字。

通常遇到这种时刻，

我都会做些无目的性的事情。

像是伸展身体、听音乐、发呆、散步等等。

你要是喜欢，

也可以做像是烘焙、烹饪、种植盆栽之类的活动。

做一些让身体放松，脑袋放空的事情。

自从意识到自己是高敏感一族后，

我比以前更快察觉到自己正处于“什么都不想做”的状态，

也可以用更放松轻快的态度去应对这种情况了。

而会发生这种情况的原因，

通常都是因为一直接收到太多外界的资讯，

或好久没有给自己放空的时刻，

也就是“无所事事”的时间。

那些滑手机、看电视、看漫画、和朋友闲聊的娱乐时间，

我不算在“无所事事”的时刻里，

因为那都是些会让我“接收资讯”的活动。

.

这种“什么都不想做”的状态，

通常睡一晚就没事了。

而现在我只想，

让房间开着盏小黄灯，

戴上耳机，躺在床上，

打开音乐，享受此刻。

希望你也能够体会到无所事事所带来的平静。

晚安

🌝