Saturday, October 31, 2020

037 :当下的记录

“大部分人不了解的话,觉得纹身你万一后悔怎么办?它会过去,但是它是现在的一个记录。”

这是我在Youtube看到的一个影片里,一名纹身师所说的话。

小时候,可能是被大人灌输的观念,也可能是电视里所朔造的形象,让我觉得身上有刺青的人都不是什么善类。

直到现在长大了,开始学会独立思考,有了自己的想法,才逐渐对纹身保持接纳的态度。我觉得,刺青也算是一种艺术的表现,甚至有点佩服纹身师,毕竟要把漂亮的图案纹在身上,除了需要一定程度的画工和艺术天分,还需要耐心和细心的一份工作吧。

虽然现在对刺青已经没有偏见,身边也有不少朋友去纹身,但自己本身还是不敢去纹身。

一想到纹下去的图案或许会跟随自己一辈子(当然也是有办法洗掉啦),但还是会担心自己日后会感到后悔。而且我觉得既然要纹,当然要选一个对自己意义深重的图案或文字才行。而目前并没有让我有这种想法的图案或文字。

而当我看到上面那段纹身师的话后,再次改变了我对纹身的想法。然后我就google了一下关于纹身的意义,看到了以下这段话:

『具有纪念性的图案,象征着自己对生活的记录,对一段经历的回忆。 通过纹身,也表达着自己对生活的向往,对理想的追求。 为了亲情,为了爱情,为了感恩,纹一个对自己有意义的图案,来表达自己的感情。』

纹身,是当下的一个记录。把当下的心情感受事件给记录下来,那是属于当下的,真切的,没有对与错,没有应该与不应该,只有想与不想。你想给当下的这个心情感受给留个纪念吗?那就去纹吧。

这不是跟文字很相似吗?就像我现在,当有感而发时,就透过文字,把自己当下的心情感受想法给记录下来。

不管是好心情还是坏心情,
不管这想法成熟还是幼稚,
不管那选择是对还是错的,
不管有没有人看到,
我只想把这些当下给记录下来。

这些文字,都是我成长的记录。日后当我看回去时,才能知道自己到底有没有进步,是不是已经有所成长。

当下的我,就是个人记录中最好的时候。
.

或许在未来的某一天,
我会遇到让我愿意纹在身上的刺青吧。




036 :【一起看电影】001 -《Inside Out》

一起看电影】001 :
《Inside Out》/《腦筋急轉彎》

在以前工作非常繁忙的那段时期,我都会给自己定个“周五电影之夜”,让自己对周五晚上有个期待。当自己因工作而感到疲惫或情绪低落时,想一想周五晚上可以看套好电影,就让人精神振奋,重新振作。

为自己制造生活上的各种小期待,也是一种乐趣。

最近想增加多一个单元,好让我写文可以比较多元化没有这么单调。所以决定重启之前的 “周五电影之夜”,然后在周六更新观后感想,也就是这个【周末看电影】的单元了。

昨晚在浏览各种电影选项时,这部《Inside Out》一入我眼,就决定是它了!

《Inside Out》一直都有在我的“电影清单”里,那是因为我已经从几个讲师的口中听说过这一部电影了。几乎每一次去上关于情绪的课时,这一部电影就会被搬出来,讲师们都推荐说很值得去看,所以我对这部电影蛮有期待的。

而在昨晚看完后,真的,不负众望。

我个人来说是很喜欢,觉得超好看的。因为通常动画电影的主要观众是小孩,所以这部也是一如既往的充满各种缤纷的色彩和天马行空的事物,我觉得很漂亮,看得我心情很愉快 哈哈。

上过一些情绪课后,我对这部电影的感受可能要更深一些,透过看电影来了解我们各种情绪的功用和内心的运作,不但有趣生动而且容易明瞭。

-------------------------透剧防线-------------------------

主人公是一个十一岁的小女孩——莱莉 (Riley),她的脑中有着五种情绪:快乐 (Joy)、忧愁 (Sadness)、厌恶 (Disgust)、恐惧 (Fear)、愤怒 (Anger)。而脑中的控制台通常以乐乐操控为主,因为乐乐希望莱莉可以有个充满快乐回忆的人生。

虽然快乐的情绪感觉很好,但每一个情绪都有他们各自的作用

恐惧是为了保证主人的安全,
厌恶保护主人不受生理或社交上的毒害,
愤怒让主人为不公平的事情发声,
而忧愁,则在这部电影扮演了重要的角色,也是我最喜欢的一个角色。

莱莉的脑中除了有着这五种情绪,其实背后更像是一个管理记忆和思维的大工厂。

当主人经历一些超级重要的时刻特别深刻的情绪,这些会变成主人的核心记忆 (core memories),而每一个核心记忆都会塑造或强化主人的个性核心价值。这里把每种个性和核心价值以不同形式的岛来呈现,

像莱莉就有家庭岛、友谊岛、搞怪岛、诚实岛和冰棍岛。这些都是莱莉的核心价值、主要个性和最爱的兴趣。

这让我联想到自己现有的个性和核心价值,也是因为经历了一些深刻的事情而保有下来的。我觉得这一点很有趣,如果一段核心记忆对你来说是负面的,那可能会让你塑造出一个负面的个性或核心价值。但一旦你把对这段记忆的诠释和看法转变成正面,你的那个个性或核心价值,也可以随之转负成正,进而改变你的行动和思维。

像在电影里,莱莉在一场冰棍比赛中,因错过了决胜的一球而输掉了比赛,之后她感到很沮丧,觉得自己很糟糕,甚至想要放弃冰棍。但因为她坦率地表露出她伤心的情绪,引来父母和队友们的关心和打气加油。感受到来自父母和朋友们的关爱后,让莱莉重新振作起来。而这一段悲伤和快乐交汇的经历,是莱莉的其中一个核心记忆。

其实并不是每一个核心记忆都必须是快乐的。事实上很多记忆都是悲喜参半,一体多面的。如果莱莉只看到“输了比赛”、“自己很糟糕”的一面,那这就会变成一个负面的核心记忆。但最后因为自己的沮丧而感受到父母和朋友的关爱,让她这段记忆产生了正面的核心价值。

所以,悲伤也是一种很重要的情绪。

忧忧在她感到情绪很低落的时候对乐乐说:
“哭泣能帮助我慢下来,不被生活的逆境所压垮。”

哭泣,并不是懦弱的表现。当你感觉很想哭时,或许代表你是时候该让自己慢下来缓一缓了。

不要否认你的悲伤,不要压抑你的哭泣,坦率地让它们抒发出来,不然它们会凝固在你体内久久无法散去。

如果没有什么可以让你感到开心的理由,也无需强迫自己开心起来。让你的情绪自然地呈现出来。

随着剧情的发展,莱莉的核心个性岛逐个逐个地崩塌了。

当那些代表着核心价值的岛逐个消失后,人们逐渐感受不到任何情绪,对原本在意的人事物也失去了兴趣,麻木地过生活。这里我看了瞬间有股想哭的冲动,这不是和抑郁症很相似吗?

还有一个让我感动到哭出来的一幕,就是最后冰棒 (Bing Bong) 牺牲自己,让自己消失在底下的记忆垃圾场,让乐乐一个人成功回到地面上去。(我总是受不了牺牲梗)

冰棒是莱莉小时候幻想出来的朋友,当莱莉逐渐长大后就慢慢地把冰棒给遗忘了。或许冰棒是象微着莱莉的童真,在我们长大的同时,某些东西也正慢慢地被我们给舍弃了。

故事的最后,莱莉终于坦率地说出自己因为搬家所造成的种种事:陌生的环境、与朋友的分开、父母的忽略等等而感到失落和难过,在父母面前忍不住哭了出来。莱莉的父母也终于知道了孩子不对劲的原因,蹲下来把莱莉抱在怀里安慰,一家三口就这样和解了。

而这一段记忆,也成为了莱莉的第一个悲喜一体的核心记忆,她那些崩塌了的个性岛,也重新建立回起来了。

这是悲伤和快乐一起带给她的礼物。
.

其实一开始乐乐不太认同忧忧的存在,但经历过许多事情后,乐乐才发现忧忧的重要性,所以才在最后的那一幕,把情绪控制台交给忧忧操控。而忧忧也邀请乐乐和她一起按下了情绪的按钮,从而产生那颗悲喜一体的核心记忆。

当你承认了悲伤的存在,事情反而被解决了。



Friday, October 30, 2020

035 :举手的勇气

我从小就特别害怕成为众人瞩目的焦点。不喜欢被人关注,别人投过来的视线感觉刺人,让我浑身不自在。所以举手发言这件事,对我来说,难度极高。

还记得在幼稚园的时候,有一次老师说前十名的同学可以得到一块巧克力。而那一次刚好因总分一样,而有两个第十名,其中一个就是我。

老师依名次把同学逐个叫去前面,领取自己的巧克力,而叫到另一位第十名的同学时,我已经坐立不安,做好随时起身走去前面的准备了。当那名同学拿了巧克力,转身走回座位时,我也站了起来准备走出去。

结果这个时候,老师用一副已经结束了的语气,说我们要开始上课了。

我顿时傻眼,身体僵直地站在自己的座位不知所措。
“是我记错了吗?其实我是第十一名?”
“还是老师忘记了有两个第十名?”
“可是没有一个人站起来说话啊。”
“要举手问老师吗?可是我很矮声音很小又没什么存在感,老师会不会发现不到我在讲话?像现在我站着了也好像没有被发现。”
“很可能真的是我记错了,也可能是我误解了老师的意思,老师可能只准备了十个巧克力所以没有叫我的名字。”
“那我现在是要坐回下来?那别人会不会觉得我很奇怪,怎么突然站起来了?”
“如果我坐下来然后被其他人问到怎么站起来了,我应该回答他什么?”

在短短的几秒中,我脑中的小剧场如旋风般卷起。最后我只好假假走到那名刚拿到巧克力的第十名同学那里。我们是朋友,我蹲在他身旁小声地说:
“哇恭喜啊你拿到了巧克力耶。”
“可以给我看看是什么巧克力吗?”
“哦,没事我就走过来看看。”

然后我就默默地坐回自己的座位,佯装什么事都没发生,继续上课。到最后我都没有勇气走去问老师“我也是第十名可是为什么没有叫我名字拿取巧克力”的事情。
.

像是中小学时期的那种,被老师点名站起来回答问题,或是班上全部同学轮流站起来念文章,或是站在班前做呈现报告,这些都让我感到极度紧张。

以前在课堂上,老师发问问题时,就算我知道答案,我也只会静静地坐在那儿,仿佛事不关己。反正总会有其他人回答,不差我一个。就算真的没有人回答,最后老师也是会讲答案的,那我干嘛还要举手作答。我才不想受众人瞩目。

我当时心里都是这么想的。直到有一次我遇到了个特别麻烦的老师……

小学时期我的数学和科学很好,每次校内的数学科学比赛,前三名里我算是固定班底了。有时候班上没有人答对的问题,我都能答对(骄傲)。

然后事情就发生在一堂科学课上。

我们的科学老师,是个怪人(大家都这么觉得)。喜怒不形于色,不按牌理出牌,让人捉摸不透。

有一次课程教到全球暖化的部分,然后这位科学老师提到有个让全球暖化的效应,问我们那叫什么效应。老师问完后,班上如往常一样,全场鸦雀无声。

“没有人要回答吗?那你们就逐个站起来回答,答对的就坐下,答不到的就继续站着,直到有人答对为止。来,从前面最旁边的那个人开始。”全班顿时哗然一片。

哇老,你也太狠了吧。我心里默默想着。

其实我一听问题,心中就已经有个答案了。不过我对自己没有信心,我不确定这个答案对不对,也不敢举手回答。当时心里想着:连我都会了,班上的那些“精英”应该也会吧,等他们回答就好了。所以当轮到我的时候,我也跟着班上其他同学一样,摇着头说不会。

结果班上全部人轮了一回,没有一个人答对,全班就这样站着。

大部分同学,包括那些我眼中的“精英”,都只是摇头说不会,连尝试回答都没有。

但是当中只有一个人,很勇敢的尝试了回答。那是我们班上成绩经常最后一名,也经常没有做功课,在老师眼中是个问题学生的 Y同学。

“温度效应!”轮到他时,他大声的回答说。

“错,不过只差一个字。还有人要试吗?”

“哎呀好可惜啊,就差一个字。”Y同学惋惜地说。我看他好像还想继续尝试,一点尝试失败的沮丧都没有。

科学老师悠哉悠哉地在班上边走边环视全班。然后他停在我旁边,用余光看了我一眼,继续问道:“没有人要试吗?那你们就一直站到下课吧。”

那瞬间,我严重怀疑他已经看穿了我知道答案这一点。

当知道Y同学的答案与正确答案只相差一个字时,我心中已经确定我的答案是对的了。所以在老师站在我旁边不停施压的情况下,我硬着头皮把手举起来:

“我试试,是『温室效应』吗。”

“答对了!全班可以坐下了。”

“哇你好厉害啊,你怎么知道的?”班上顿时吵杂声四起。

其实我也只是曾经在一个报纸或刊物上读过关于全球暖化的文章,所以才知道『温室效应』这个词,并没有多厉害。

真正让我觉得厉害的,是那位明明不知道答案,但还是勇敢举手尝试,就算失败了也折而不饶的Y同学。

跟班上那些成绩名列前茅的同学相比,
跟这个知道答案却不敢回答的我相比,
他优秀得多了。
.

这是发生在我五或六年级时的事情,事隔多年,我依旧印象深刻。

因为这件事,让我时时提醒自己,

不要单凭成就去评论一个人,

也不要看不起任何一个人,

因为每个人身上都有值得我们学习的东西。

🌻

034 :对疗愈的渴望

“你那时买的耳机还有在用吗?”那天狗弟突然问起。

咦?

“最近都没有在用诶,我甚至忘记了它的存在。”我惊讶地回答。

那是我用RM175买的Sony Extra Bass头戴式耳机,
是我今年送给自己的生日礼物。

我当时才察觉到,
最近自己听音乐的频率减少了。
以往那听着音乐才能入睡的日子,
仿佛是一场梦。
.

我之前有一段时期,
努力的尝试各种自我疗愈的方法。
跑步、阅读、画画、伸展、衍纸手作、
散步、音乐、写字、瑜伽、电影……
还想过要做一个“100种疗愈方法”的企划。
凡是觉得能让自己感觉疗愈的事情都想去做。

为什么?因为我渴望疗愈,我需要疗愈。好减轻我的痛苦,就算只有一点点也好。

而其中我感觉疗愈效果最好的,
就是听音乐。

那阵子我的睡眠质量很差,
有时彻夜作梦,仿佛没睡过;
有时会失眠,眼光光到天亮。
行动管制期间也让我的情况变严重。

我过着每晚睡前都必须听音乐的日子,
有时甚至需要听着音乐才能入睡。
我还在Youtube弄了个专属于自己的疗愈歌单,
每晚睡前听的。

周深吴青峰徐佳莹的声音很疗愈,
华晨宇演绎歌曲的意境让人动容,
阿信毛不易的歌词很戳心,
八三夭的音乐很让人振奋,
米津玄师的音乐让人感动,
五月天的音乐填满我的心。

听音乐的时候,有种被慰藉的感觉。
那一直停不下来的大脑只剩疗愈和感动的旋律,
可以让人暂时忽略掉那些不停冒出的各种想法。

后来还买了这个Sony耳机,
不但听音乐更带感,还有着隔音功能。
带上去的时候世界变得很安静,
仿佛与世隔绝。

可是现在,
我竟然,
把这个耳机的存在给忘了。

我也很久没有打开那个疗愈歌单了。
虽然音乐依旧有在听,
但已经不会每晚睡前听了。
其中一个原因可能是因为
现在睡前有了写文、阅读和冥想的任务要做。
等做完后已经困到不行了。

不过最大的原因,
应该是我已经不需要这么被疗愈了。
我对“疗愈”不再如以往般渴望,
因为现在我的痛苦已经轻了很多,
甚至已经感觉不到了。
.

我现在才发现,
原来痛苦疗愈是相对的。
你感觉越痛苦,就对疗愈越渴望。
但当你对疗愈不再执着时,
或许就代表你的痛苦被抚平了。

所以现在,
我的痛苦好像被治愈了。
当想到这点的时候,
我心里充满了感动,
以及对自己的感谢。

感谢你,努力熬过来了,
感谢你,没有放弃自己。

我知道把自己拉出来的并不是音乐,
而是之前上过的课、看过的书、做过的事。
当然音乐是减轻我痛苦的其中一个良药。

话说当我提起这段痛苦的时期时,
朋友问我为什么当时不找他们,
我当时回答不出个所以然。
现在让我想起有一句话可以回答他这个问题,
那位正在烦恼该如何帮助自己亲人的朋友不妨也听听这个回答:
“有时候坚强的人需要的,或许不是你的帮助,而是你的理解。” 
.

曾经在网络上看过一句话:
“痛苦是疗愈的开始。”


如果你现在感觉很痛苦,
或许,你正走在疗愈自己的路上。

所以别放弃,生命总会自己找到出路。

共勉之

🌱



Wednesday, October 28, 2020

033 :韩流日潮

今天感觉特别疲惫,
但心里却很满足,
因为今天找到一本好书。
书名:《如何有效阅读一本书》
作者:奥野宣之

内容对我来说实在太新奇有趣了,
这还是我第一次看关于“如何阅读”的书,
等看完后一定要分享在部落格(立flag)。
话说我书橱有不少日本作家的书,
像松浦弥太郎、村上春树、东野圭吾等等,
他们的思想、观念和生活态度
都让我很喜欢和值得学习。

因为从小一直看很多日本漫画,
所以对日本生活和传统文化有一些了解和概念,
同时也充满憧憬。
日本是我其中一个人生必去的地方,
以前一直想着等存到足够的钱,
或找到志同道合的朋友,
就一起去日本旅行。
可现在却因为全球疫情的关系,
别说出国了,跨个州都不容易。

在我的中学时代,
韩风没有现在这么热,
电视上播放的韩剧还是华语配音叻。
那时大家比较哈日,
我还记得那段放学后冲回家追《一公升的眼泪》的日子。

直到我上了大学,
那时候韩国Running Man崛起,
韩剧也如潮水般涌进大家的圈子,
大家都纷纷转身投向 Oppa Oni 的怀抱。
我也因为对Running Man的热爱(在锡Oppa最棒),
还有垂涎韩国大叔们的样貌身材演技,
也跟着搭上了这股韩风。

那时候觉得韩剧和韩国综艺真的做得很棒。
所以我连以往一直想学的日语都遗弃了,
选外语的时候竟然选择了韩语。
(对不起因为韩国Oppa实在太香了)

现在感觉韩风还是略胜一筹,
因为我在大众书局寻找外语学习的书时,
只看到一大堆学习韩语的书(应该占了80%),
而日语只有两本,还是商务用。
(对我现在就是后悔了想回头学日语)

虽然现在连韩国漫画也开始追上来了,
但近几年我却开始重投日本的怀抱。
重新爱上日本的音乐,电影,文化(虽然还是觉得韩国大叔比较帅)。
我喜欢日本人的匠心,
还有他们音乐和电影上的细腻温暖小清新。
.

对于我来说,

如果把两者比喻为爱情,
韩流会是一场轰轰烈烈的恋爱,
日潮却是一段细水长流的爱情。

在年轻时尝试过 轰轰烈烈的恋爱,
到最后果然还是觉得,
细水长流的爱情 最值得慢慢品味。

🍙🍣👘🎏🎎🎐🎑

032 :姻缘

前几天那位刚恢复单身的朋友
发来了一张“大马求姻缘最灵验的庙”的图
说等疫情没这么紧张后一起去吧

以往的我一看到这样的“求姻缘”
第一反应是很抗拒的
脸部表情一定是皱着眉头一脸厌恶
所以通常这样的情况下
我会立刻回复说:“我才不想去。”

可这一次
那股抗拒感涌上来的瞬间
就被我察觉到了
我冷静地分析一下自己的冰山
以及朋友发这张图背后的感受和意图后
默默地给那图一个赞
.

以前我对那些所谓的
相亲、抛柑、交友软件、亲友介绍、单身男女交友活动等等
一律很抗拒
但我并不会嘲笑或看不起那些参与的人
因为我觉得这样的行为没有对错,只是个人意愿
而且现在成功的例子也很多
把一群有着同样目的的人聚在一起
成事的效率更高

我会如此抗拒
是因为意图性太强烈了
我觉得去通过以上的管道认识对象的人
那个目的性太明显
这让我感觉不舒服

我来认识你,因为我想找个合得来的人交往

而为了找到这个“合得来”的人并且顺利交往
或许会在“认识”的过程中
为了在对方面前留下好的印象
而努力去配合对方所要的样子
或扮演大众所谓的理想形象
从而掩盖了自己的真实面貌

这样的人,可能是对方,也可能是我自己

以往的我对社交实在不太擅长
在陌生的场合认识陌生的人
我大多数是慌慌张张的无法静下心来稳定自己的状态
也因为有点不知所措
可能会下意识把“理想形象”给搬出来
把真实的自己给隐藏
而且也因为这样的社交模式特别耗电
没多久心里就会只想着赶紧结束让我回家

我前几任恋人都是在同一个朋友圈里认识后交往的
话说我真不是故意
我是那种需要对对方有一定的认识和了解
才能慢慢产生倾慕之情的人
对方的性格、做事风格、待人态度、个人卫生、理念想法价值观等等
我看重的都是一些需要一定时间的接触和相处才能知晓的东西
这也是我抗拒参与那些“相亲”活动的原因

一方面可能是我比较没有安全感
我害怕在一起过后才发现原来对方并不是我所知道的那样
担心对方有着一些我无法接受的陋习、无法认同的价值观
因为我一旦进入一段感情就会投入太多
等发现原来这是一个坎后才跳出来就太伤了
但矛盾的是很多东西都是需要在一起后才能发现
.

虽然前几段恋情都没有好结果
不过每经历一次就成长一阶
我每次都相信下一次会更好

现在的我比以前更了解和接受自己
面对事情也比较从容和坦然
我也开始思考或许我以往的择偶机制不太行
可能我需要做的是广大我的交友圈

比起以前的抗拒
现在我可以比较坦然的接受这样的事情
像是朋友说想介绍人我认识
我就当交多一个朋友,没坏处
如果朋友说陪他去交友活动
我也会考虑,感觉蛮好玩

不过目前我对于脱离单身也没有感到焦急
现在只想专心做好自己
.

如果朋友想去求姻缘,我会陪他一起去
陪他一起求个心安,安抚心中的悲伤
因为我知道他一直以来都很想拥有一个属于自己的家
和自己心爱的人一起组织家庭
身旁有个可以依靠的肩膀
谁知道却没有想象中顺利
一直跨越不了那个日渐宽大的坎
最后只好选择放手

我无法说这个决定是对还是错,
但我可以说,做出这样的决定,
真的很勇敢。

你真的很棒哦(抱一个)。

🌸




Sunday, October 25, 2020

031 :所谓的差生

在我的小学时期,老师应该是为了让成绩好的同学可以帮忙照顾成绩弱的同学,所以座位的安排通常都是一个成绩好的配一个成绩弱的组合。

我的成绩算可以,有中上吧,所以老师都安排成绩弱的同学和我一起坐。也因为这样,让我对成绩弱的学生有了不一样的见解。

我比较有印象的是五年级和六年级的时期。

五年级的时候,老师安排了Z同学和我一起坐。Z同学是从4B班升上来5A班的,在4B班的时候应该是第一名,可是升上来5A班后却变成倒数几名的学生。

印象中,Z同学写字很慢(后来发现应该是因为他那奇怪的抓笔方式)。每一次抄黑板一定抄不完,最后都会向我借来抄。我每次都会有一种必须要拼死抄完的使命感,因为我有一个无法依赖的同桌……

Z同学说话直接有时还有点毒辣,经常怼我,我总是说不过他,让我很无奈。当初我会成为副班长也是被他点出来,后来经过班上投票结果获任后,我真的有种要被他气死的感觉(那时候我只希望能低调地过完我的上学生涯)。我质问他为什么推荐我出去,他说:“有个副班长坐在旁边,不是很方便吗。”我无言以对。

后来到了六年级还连任了副班长的职位,话说虽然一开始真的很不甘愿,但也因为做了副班长而让我经历良多。尤其像我这么内向的孩子,如果不是因为Z同学当初的“举手之劳”,我的小学生涯可能也不会这么丰富吧。

不过真正让我对Z同学改观的,是在一堂美术课后。

因为Z同学的学术成绩比较弱,所以我总是觉得他不可靠。功课不会不能问他,黑板抄不完无法跟他借。

结果有一次美术老师让我们用各种图钉钉子来构成一幅画。一向没什么艺术天分的我,只会用钉子弄成一朵花就交差了。

可坐我隔壁的那家伙,他竟然用了那些图钉钉子,构出一幅海底世界!

当Z同学把他的作品拿出来准备交上去时,我看得惊呆了。我到现在都还隐约记得上面有只在海底畅游的海龟和一堆海草,栩栩如生。美术菜鸟的我当时真的佩服得五体投地。后来的每次美术课,我都会很期待Z同学的作品。
.

我六年级的时候,换了同桌——L同学。L同学的成绩不会太差,虽然数学科学比较不擅长,但马来文很好。对我这个被级任老师在成绩册写了6年“国语不理想,有待进步”评语的人来说,可能是最理想的同桌了。

国语老师会要求我们把文章里不会的字去查字典然后写下意思。这个我最讨厌,因为单单查字典就花了我很多时间。我几乎整篇文章都写满了华语意思(马来文我真的不行)。而L同学,只需在国语课的前一节,才开始在文章上面随机地填几个华语意思当交差,而且还不需要查字典。

所以说,上帝是公平的。

每个人总会有自己擅长与不擅长的事情。

一些成绩排名很后的学生,
可能只是分数的平均值比较低,
或者他只擅长文科却差在理科,
或许学术成绩根本不是他的领域。
.

老话一句,
我们无法要求鱼去爬树,猴子去游泳。

把孩子放在适当的位置,
去发掘他们发光的地方,
不要只看见他们的弱项,
让孩子多点发挥他们的长处。

没有所谓的差生,
只有放错位置或尚未开窍的学生。

🌻

030 :遗忘所带来的珍贵

最近我追了几年的一部漫画完结了
完结篇感动得让人流泪

我知道这只是一部漫画
但看着里面的人物都幸福的笑着
就让人忍不住心想:
“你们能幸福真是太好了(泪)。”

这好像是作者RENA的第一部漫画
一开头的画风有点简单粗糙
但如果因为画风而错过了它
那就真的走宝了

我当初也是因为看到画风不是我的菜
所以也总是闪开它不点开来看
但它却总是在排行榜上
出于好奇心,我还是点进去看了
真心感谢我的好奇心
不过这六年来读者们都陪着作者进步
作者的画工和创作也变得越来越好

这是一个关于雷神与上班族的故事
雷神因想成为人类而随机落在一个上班族的屋里
希望这个上班族可以协助祂成为人类
并教导祂关于人类的一切行为与事物

一开始看的时候
我的感想是:这是一部搞笑漫画
一位雷神为了成为人类而去学习适应人类生活
以及
一个上班族为了让住在他家的雷神适应人类生活
而搞出的各种闹剧和笑话
但随着剧情的发展
漫画逐渐有着许多让人动容的部分

因为主角雷神是一位神明
所以经常说出一些很有哲理的话
让人深思和动容
另一位主角——上班族
也经常因为雷神的话而感到被救赎

上班族是一名同性恋
在和雷神相遇前
他在繁忙的城市中每天过着疲惫生活
却在教导雷神成为一名人类的过程中
重新找回了作为一名人类那最单纯的幸福快乐

这是一个互相救赎的搞笑+洋葱漫画。
.

雷游作为一位雷神,以往那几千几万年的所见所闻,那些记忆,都存在祂脑海里不曾忘记。但在和大村(上班族)一起生活,努力学习成为人类的过程中,他逐渐学会了“遗忘”。雷游并没有意识到这一点,而发现到的大村,惊讶地提醒他开始会“遗忘”了。大村说,这是人类的心必需的技能。

看到这里时,我心里是觉得难过的。因为对我来说,遗忘,并不是一项多好的技能。作为人类,我们无法一直记住所有的美好记忆。

结果大村却笑着对雷游说:
『有一天,当“遗忘”变成了你自然而然的机能时,即便如此,依然能够残存于你内心中的事物,才是对你而言,最宝贵的东西呢。』

我直接哭爆。

我从没想过,原来“遗忘”的作用,是让我们知道,哪些东西才是最珍贵的。那些残留在心中最宝贵的东西,才是我们最值得去珍惜的。

这是完结篇里我最喜欢的一幕。

因为遗忘,所以才显得珍贵。
.

最后,
送上雷游说过的其中我很喜欢的一段话。

『无论你再怎么羡慕,也不可能走上跟他人一样的道路。你要走的路是你自己开扩的道路,那就不要管别人,专心走自己的路,愚蠢之人啊。』——《天降雷神纏上我》

⚡👔

Saturday, October 24, 2020

029 :不让行动归零

前几天来月经的关系
整个人感觉疲惫
所以没有开电脑更文
听起来像借口

的确是借口没错

如果有心想写
可以直接写“月经的痛”为主题就好了
偷什么懒
.

因为现在挑战每天阅读30分钟
每晚睡前都天人交战
好想开Youtube看影片
好想看Dark第三季
好想刷手机耍废看漫画
可是今天还没看书……

也因为拿了月经当借口而有两天没看书了
所以昨天努力连哄带骗的硬是逼自己打开书
对,我有时候会像对待恋人般的对待自己
我是吃软不吃硬的
有时候需要好声好气地哄一哄

『乖,就打开看一页就好。』
【可是我好想开Youtube看老高。】
『那就看完书再看老高吧,好吗?』
【不能看了老高才看书吗?】
『看完老高你就吵着要睡了,所以先看书好吗,就一页,看完后真的看不下去了,才去看老高吧。』
【好吧,就一页,我也是可以忍的,我是个努力的乖宝宝。】

就这样被自己哄着去看书了
不过我自己知道
一旦打开书开始看
就不可能真的只看一页就把书盖起来的
我就是需要踏出“把书翻开”的这个第一步
也是最困难的一步

结果
才看了几页
书中就有提到了

『最辛苦的是 [ 第一步 ],只要踏出去,动机便会随之引发。』
我们的行动从 01 需要非常庞大的能量,然而从 123,却不需要这么多的力气。第一步需要最庞大的力道。

就像骑脚踏车
踏出去的第一步需要最大的勇气和力道
但只要你勇敢地大力踩下去
车子就会随之向前移动
而接下来的步伐也跟着相对轻松

『无法持续进行的人,几乎都是完美主义者。』

完美主义者 到!🙋

书上写的真的狠狠戳中我的点
我就是希望每一篇文都可以写得好写得自己满意才行
不想辜负每一个难得的灵感
不希望因为自己的状态不好而把那些灵感给写不好
所以每次觉得自己脑袋转不过来时都不想写
“要做就做到好,不好好做就没有意义。”
就是因为有着这样的想法
而使我无法采取行动或持之以恒

『为了能够持之以恒,即使降低第一步行动的门槛,也绝对不让行动归零。』
重点在于彻底降低行动门槛,直到“很麻烦”、“害怕”、“不安”等感觉不再出现为止。

降低行动门槛,书中也称之为『婴儿步伐』
开始做一件事时,像婴儿踏出小小的一步
这小小的一步,就像阿姆斯特朗的第一步般重要
可以一口气解决拖延、无法持续、无法付诸行动的烦恼
绝对不要让之前的行动归零

婴儿步伐可以这样用:
☆ 阅读 → 只看3页、只看5分钟
☆ 写日记 → 只写一句
☆ 做伏地挺身 → 只做一下
☆ 跑步 → 换上运动服、出门走一圈
☆ 减肥 → 吃半碗饭
☆ 整理收拾 → 只整理5分钟、只把厕所打扫干净
☆ 早上五点起床 → 比前一天早起十五分钟

像这样
把门槛降低
你还好意思不去做吗?

所以
我今天die die都上来更新了

我好棒棒

💐



Thursday, October 22, 2020

028 :文字控

我是个文字控(只限方体字)

小学的时候就是个会把华文课本拿来配饭吃的人
以前我们都会在放长假之前就拿到明年的课本
我通常在那一个月半的假期里就已经把华文课本里的文章给看完

抄书作业老师选的超长文章
别人是唉唉叫苦年天
我是开心嗨翻天

生字作业学到新的没看过的字时会很雀跃
查字典是一种乐趣
现在科技发达电脑辞典很普遍
不懂现在的小孩还能不能享受到翻查字典本的快乐呢

3M报知识报小学生小伙伴小天才科学宝宝
我最爱我妈的一点就是让我买读物从不手软
能买的我都会买下来
齐全到甚至会有老师来跟我借
那时候最贵的应该是小学生
通常班上也只有我会买
那是我小学时期最期待的刊物了
因为它的字最多
满满的,密密麻麻的字
超兴奋的

去图书馆借书
也是喜欢借全是字的
不过比起图书馆的书
我还是比较喜欢看那些刊物
因为刊物的内容都很有趣新奇
而图书馆里的书大部分都是(幼稚的)故事书或名人传记之类的
所以我对小学时期在图书馆看的书比较无感

开始喜欢看报纸
也是大概小学五年级的时候
因为是副班长
下课时间需要负责去办公室拿报纸
那时候有一个同学每天都在盼望我的报纸
就等着要看娱乐报
我看着他那盼望的眼神和看报纸时的兴奋
也就跟着一起看报纸了
后来就爱上了报纸里的副刊

报纸是帮助我隔离社交的好借口
小时候内向的我最害怕的
就是跟着大人去到别人家里拜访
不希望别人跟我攀话的同时
一个人坐在那里也会不知所措(因为担心别人看到我一个人以为我无聊然后跑来跟我说话)
尴尴尬尬地不知该如何是好
但是这时候只要有一报在手
我就会变成一个在看报纸而不是闲着没事干的人
张开的报纸犹如保护罩
仿佛会把我与外界隔离
视线不需要和别人对上
眼前只有文字
世界变得安静

尤其是在新年
去大人的亲朋戚友家拜年时
报纸是我的救星
一进屋
叫完了人
喊完了恭喜发财
收完了红包
吃了几口年饼
开始寻找报纸的踪影
Get到报纸后
找个隐秘的角落坐下来
张开报纸结界,安全(呼)
报纸 is my best friend

中学的时候成为了图书管理员
那时候真的好幸福啊
可以第一手借到新书
为想看的新书作记录、编号、包书都让人感到幸福
值日排书的同时也在挖掘有什么好书可以看

小学时期比较喜欢的有
大马作家许友彬老师的书
还有鸡皮疙瘩系列(Goosebumps)的惊险小说

到了中学时期
小说类的就转去迷上了九把刀
励志类的看了很多戴晨志老师和刘墉老师的作品

除了书上的文字
歌词也同样让我着迷
印象深刻的是中学时第一次听五月天的《洗衣机》
听到后面才知道原来是一首歌颂母亲的歌
前面的一堆铺陈原来是在描述母亲任劳任怨为家里的各种付出和爱
顿时就掉下了眼泪

我可以因为
一首歌
一段文章
甚至一句话
而感到动容

当读到文笔很好的作品时
真的会让人感到内心满足
心里会忍不住赞叹:
“多么优美的文字啊。”
说真的我读过的作品不是很多
近期让我有这种感觉的书有
林奕含的《房思琪的初恋乐园》
吴晓乐的《可是我偏偏不喜欢》
.

上学时期很喜欢阅读
可能是因为不擅长现实生活上的交际
所以选择沉浸在文字的世界里
沉浸在浩瀚文海里
不需要思考其他事情
只需专注的跟着作者的步伐
融入他想展现给我看的世界
逃避交际,选择与文字为伴

话说现在长大了
学会了一些交际的技巧
也可以享受与人攀谈的快乐
但当感觉心情难受或遇到瓶颈时
我还是会望向我的书橱
看看哪一本书能安慰我或给予解答

它们那陪伴的力量
对我还是蛮有作用的

📚

Monday, October 19, 2020

027 :追剧

部落格更新足足偷懒了一个星期,这整个星期都在干嘛呢。
答案是:不小心沉迷于追剧中。

因为前阵子一直看到冯以量老师推介的烧脑德剧《Dark》,一时忍不住好奇心,就跑去追剧了。

结果,看这剧的用脑量有点大,我需要看一集剧再看一集解说,然后接下去看下一集剧再看下一集解说……

我就是用这样的方式,看完了第一季和第二季。再看第三季就完结了。

这就是我不常追连续剧的原因。一旦陷入就难以抽身……

一吃完晚餐,洗完碗收拾好,就开始坐正正准备看剧,结果看到睡觉时间。回到房间时,因为剧情烧脑外加错综复杂的人物关系,脑袋有点用过头,最后就放弃了写文更新,刷牙洗脸冥想直接睡觉。

结果在昨晚,突然收到朋友的信息:“我也单身了……”

我当时的惊吓程度有如收到一颗炸弹,吓得我从地上弹起来,还错手回了一个赞……(当时刚看完第二季最后一集,被剧情吓到躺在客厅地上缓一缓)

跟朋友回了几条信息稍微了解一下状况后,不知道为什么,之前那股写文的feel又回来了。可能是这件事的冲击力有点大,毕竟之前还以为他们会在明年结婚。

这件事的冲击力把我写文的feel冲回来了,我也决定把第三季的追剧给暂时搁置一旁,打算把之前偷的懒给补回来。

过后另一个朋友介绍这位刚恢复单身的朋友一套剧:《三十而已》。或许是希望他别因为在临近的三十大关前才突然恢复的单身而感到不安吧。
.

话说,如果彼此在一起真的觉得很辛苦的话,或许趁早放手对大家都好,毕竟有些问题并不会因为结婚后就会被解决的。

套句Dark里的一句话:
"The end is the beginning."

或许,
结束才是一切的开始。


祝福你
照顾好自己
你会遇见更好的 自己

🌸

026 :【七日不间断挑战】003 - 每日喝1.5公升的白开水✨

【七日不间断挑战】003:
  每日喝1.5公升的白开水。成功!

这次喝水的挑战,
对我来说难度不会太高,
毕竟平常也蛮喜欢喝水的,
只是没有去“有意识的”喝。
不过,
本来以为就很普通的要求自己每天喝足够的水,
挑战结束后应该也不会有什么太大的惊喜,
诸不知,
这次的挑战带来的收获比想象中的多。
.

首先,
为什么一开始设定是要1.5公升呢?
感觉好像很少。
因为上网看到说体重 X 30 = 一天饮水量,
所以给自己来个整数1.5公升好了。
当然这是我给自己定的一日“最少”饮水量,
通常都会超过,
尤其是有做运动的时候。

我的专用水瓶一天喝完两瓶就刚好1.5公升了,
所以很好测量。
当一天已经过了一半,
但我的第一瓶还没喝完的时候,
我就会开始注意了。

而我当初会开始这个挑战,
也是因为发现自己那阵子都没有喝到第二瓶水或到了第二瓶只喝了没有超过一半。
.

之前我不管是上班还是在家里,
都是随身带着我的专用水瓶来喝水的。
不过水瓶不像杯子,
扭开瓶盖一喝就是直接灌一大口,
然后很快就会想上厕所了。
所以很多时候感觉那水还没被身体吸收,
就已经被我排出去了。

所以我上网简单查了一些关于喝水的科普:
  1. 不要一次快速喝下大量的水,一次灌入太多水,肾脏会收到「进水太多」的讯号!加速排尿的速度,反而让喝下去的水立刻流失。
  2. 建议一次喝水不要超过100c.c,要分次慢慢喝,在一小时内饮水不超过1000c.c。
  3. 不要等感觉口渴了才喝。

果然以前用水瓶喝水就不太对。
为了让身体可以确实的吸收更多水分,
这次我试了个方法来解决这个问题。

我从水瓶改成用杯子喝水。

我把水瓶里的水倒满一杯子,
然后每隔十几分钟就喝一小口,
一小口一小口慢慢地喝,
让身体可以好好吸收水分。

别小看这小小的改变。

之前用水瓶喝水的时候,
因为需要捏开水瓶才能喝,
这让喝水多了一个步骤,
而且还要用到两只手。
为了让“喝水”这件事变得更加容易执行
我把“扭开瓶盖”这个步骤删除掉。

人有时候忙起来真的会很懒去拿起水瓶喝水,
但如果是换成了杯子,
我只需要随手把杯子拿起来放到嘴边
就可以喝水了,
而且只需要一只手。

不过用杯子喝水需要注意的,
就是要小心把它放在安全的位置。
因为一不小心把杯子打翻在桌上就麻烦了(尤其是办公桌上)。

所以,
单单是“从水瓶改成用杯子喝水”这一个动作,
就有「让水分被身体吸收」和「更容易喝水」
这两个好处了。

现在还有一些“提醒喝水”的APP,
可以帮助提醒自己定时喝水,
不会因为工作太过忙碌而忘了喝水。
不过我因为嫌这样的提醒很烦,
所以没有去尝试下载。
.

这个挑战的另一个收获就是,
让我减少了喝含糖饮料的机率

为了可以完成这个挑战,
当自己还没有到达一天的饮水量时,
我都不会想(不敢)去喝白开水以外的饮料。

之前一吃完晚餐后,
我都会喝一瓶Yakult,
几乎是每日一瓶,
因为感觉这样排便会比较通畅。

结果这个星期,
我好像只喝了一瓶Yakult。
虽然Yakult有益生菌,
但毕竟还是含糖饮料,
还是少喝比较好。
.

至于皮肤方面,
因为后来换了另一个洗面乳,
脸部没有之前这么痒了,
但腿部偶尔还是会很痒,
所以目前喝水对我的皮肤痕痒问题还没有起到很大的作用……吧。
.

虽然这样的七日挑战看起来好像没什么,
但过程中却总会有一些意料之外的收获。
像是会为了完成挑战而去想各种办法,
在查询资料中增长一些知识,
执行的过程也锻炼自己的自制能力,
这些看不见的收获,
让人想一再挑战下去。

接下来的第四个挑战,
是为了把之前的阅读习惯找回来:

【七日不间断挑战】004:每日阅读三十分钟


Monday, October 12, 2020

025 :【七日不间断挑战】002 - 睡前冥想十分钟✨

【七日不间断挑战】002:
  睡前冥想十分钟。成功!

第一天执行睡前冥想时,
因为还不太熟练,
所以5分钟里感觉有3分钟都在走神想东想西。
然后感觉时间很快就过去了,
最后干脆把时间延长至10分钟。

之前第一次尝试冥想,
是因为在Youtube看到了好葉的影片。

影片里说了冥想的5大好处:
  1. 能增强你对难受和疼痛的耐受力。
  2. 会实质上的改变大脑,提升你大脑的各种能力(例如:学习能力、记忆力)。
  3. 帮助降低负面情绪(例如:忧郁、压力、焦虑)。
  4. 会让你超级健康(哇😳)。
  5. 会让你变得超级快乐(哇噢😲)。
是不是很吸引?
是不是很神奇?
我看完影片后当场就摩拳擦掌跃跃欲试了。

世界上有很多各种各样的冥想方法,
而我做的冥想方式是最常见和最容易上手的观察式冥想(也是看好葉影片):
- 找个安静舒适的环境
- 坐在椅子上或莲花坐姿
- 设置定时器,推荐时间是10到20分钟,初学者可以尝试从5分钟开始
- 闭上双眼
- 开始深呼吸,慢慢地吸气,呼气
- 观察自己呼吸的过程(空气进入身体,呼出身体)
- 再慢慢观察自己身体每一个部分的触觉,从头到脚扫描一片

在冥想的过程中,
脑海里偶尔会跳出各种想法。
明天的文写什么题材好呢,
今天果然应该去跑步吧,
昨天妈妈好像有交代什么事情?
之类的。

不需要强迫自己不要去想事情,
如果想法出现了,
那就让它出现,
然后看着它走开。
就让它悄悄地走,
挥一挥衣袖,
不带走一片云彩。

这种时候,我让它悄悄走的方法是,
我会把自己想象成正坐在一条河边,
然后把那些冒出来的念头逐个放在树叶上,
让它们随着河水飘走,
而河的尽头是一片辽阔的天空。
看着树叶往那辽阔的天空逐渐飘远,
不知怎么地心情也会跟着舒畅起来。

就这样慢慢地把注意力拉回来,
继续观察自己的呼吸和身体,
不知不觉地,
哔哔哔~
时间到了。

好葉是建议在早上起床后的时间冥想,
因为这时还没有经历一天的各种琐碎压力事,
身心比较放松,
也不会有太多的想法冒出来吧。

不过因为我的目的是要改善我的睡眠质量,
所以我的冥想时间是在睡前。
也希望我的身体和大脑可以意识到,
冥想结束后就是睡觉时间了,
请乖乖躺好准备入睡。

话说我还记得以前有一次的冥想感觉很玄妙。
那次算是我做的冥想次数第前十次里吧,
可能是我当时的专注力很集中?
在我进行冥想的过程中,
我慢慢感觉身体越来越轻,
那因盘着而让腿感到不舒服的压迫感也慢慢地消失,
有种要飘起来的感觉(事后在想是不是灵魂要出窍了😂)。
而我的思绪也有种轻飘飘很放松的感觉,
有种置身在宇宙的feel。

不过这样的经历也只此一次,
希望日后可以再次体验到。
.

我连续做了7天的10分钟冥想,
就目前来说,
是还没有看到有什么显着的效果。
所以我决定再持续地做冥想,
看一个月后会有什么惊人的结果吧。

至于接下来的挑战也想好了。
可能是受最近的天气气候影响,
皮肤变得很干燥不够水份,
同时也发现自己近期的饮水量比以前少了。
所以第三个挑战就决定:

【七日不间断挑战】003:每日喝1.5公升的白开水


Saturday, October 10, 2020

024 :一个人

我可以一个人去做各种事情。

我试过
一个人逛街
一个人去爬山
一个人吃火锅
一个人看电影
一个人逛展览
一个人旅行
一个人看演唱会
一个人去医院看病
一个人报名参加活动
一个人加班(哭)

有朋友曾经问我,
一个人去看电影会很奇怪吗?
我说不会啊我经常这样。
然后那个朋友那天就一个人去看电影了,
当然也不忘打卡“一人看电影”。
接着他的朋友都留言给他说:
[ 怎么一个人看电影啦 ]
[ 很奇怪叻 ]
[ 找不到人陪你吗 ]
[ 这么可怜 ]
之类的。
.

可能一个人去看电影吃火锅,
在很多人眼里是件很孤独的事,
但在我眼里,
纯粹就是一个人在做他想做的事

不要误会,
我不是喜欢独自一个人,
我是可以独自一个人。

如果有人想和我一块儿看电影,
我当然也很欢迎。
但如果没有,
我也是可以独自一人去看。
因为我的目的是去看那部我很想看的电影。

我不会因为没有人陪伴,
而放弃去做我想做的事。
因为,那不是很可惜吗?

因为没有人陪我去,
所以我不去了。
就因为这样而错过我喜欢的事物,
这样不是更可怜吗?
.

请弄清楚每件事情的本质,
别活得本末倒置了。

🌳



Friday, October 9, 2020

023 :大妈们的波德申出游记

『找天我们来个girl trip咯?』03.09.2020 群组里有一条信息。

这是一切的开始。
真心感谢珺妈妈的提议。

我前阵子一直很想很想来趟旅行。
对,就想稍微逃离一下。
但碍于朋友们现在都有孩子需要照顾了,
想当年的说走就走只能算是一种妄想了,
所以我压根儿不敢跟他们提“一块儿去旅行”。
除非他们主动约我。
就像这次。

我们来一场久违的“抛夫弃子”的大妈出游。
.

从讨论旅行日期、地点、酒店、房间、出发时间、到家时间,
到后来的早餐午餐晚餐宵夜吃什么。
从带海底捞到不带海底捞,
从Tuna三明治和马铃薯沙拉到什么都没有,
从买酒到不买酒再到买酒。

虽然偶尔出现了一些矛盾和泼冷水,
但单单讨论的过程就让人充满了期待。
.

28.09.2020

我们最后跟随伟鸿的脚步,
选择了Lexis Hibiscus Port Dickson Hotel。
以RM680一晚的价格(不包括早餐),
住进4人房的Premium Pool Villa Room。
我最喜欢这里的一点就是房间有自带小泳池。
无需和别人挤,无需在意别人视线,
可以随时下水还可以夜泳,爽。

照片取自Lexis Hibiscus网站
照片取自Lexis Hibiscus网站

晚餐我们去了九哩香吃螃蟹。
原来大家都很会吃螃蟹,
锤子钳子用起来得心应手。
我就不行了,钳子用得鸡手鸭脚。
不过人真的不需要什么都会,
你优秀的队友会帮你搞定,
我只管吃就好。

吃完晚餐,
我们来到了一直被念念叨叨的Family Mart,
为什么还不给怡保开一间啊。
我们在里面逛了有一个小时吗?
把当晚宵夜和明天早餐都买了,
抹茶冰淇淋也很好吃,满足。

不过当晚最重要的是,
我们成功在Family Mart找到了一路上寻寻觅觅的,
棉条。
华妈妈为了可以和我们一起下水,
成功解锁了使用棉条的初体验。🎉

回到房间,
我们一边夜泳一边喝酒一边谈心。
当晚,我们聊了很多,也很深。
我们久违的聊到了凌晨4点才睡。

第二天,
再次跟随伟鸿的脚步,
吃了面久拉揸面,
买了Asia Catering & Confectionery的芙蓉烧包,
就启程回怡保了。

29.09.2020
.

我不太会写游记。
我觉得旅行最有趣的地方,
就是每一趟旅行都会因和不同的人一起,
而创造了各种不同的,有趣的,
只属于彼此的共同回忆。

虽然这趟波德申之旅,
没有身浸海水,
没有脚踏沙滩。

但我觉得,

雁华那包让她可以下水游泳的棉条
仪珺那件掉了下去的上衣
爱仪那个可爱的兔耳发箍
嘉敏那通因休息在家而与我们连接起来的视频通话
我那块在Family Mart买的好吃Lemon Butter Cake
被迫半夜12点把浴帽和牙刷送上门还被我们忽视的酒店工作人员
一起讨论着谁的鼻鼾声最大
一起玩着我带来的桌游卡
那晚的深度谈话

这些,才是这次旅行的精华。
.

虽然标题是“大妈们的出游记”,
但这次出游主要就是希望平时忙碌的妈妈们,
可以暂时抽离日常生活中妈妈老婆女儿的各种角色,
回归自身原本的模样。

大家真的都很优秀。

所以,
生活再忙,
也请别忘了自己
原本优秀的模样。


🌺

Thursday, October 8, 2020

022 :狗弟突破盲点

我觉得自己是个有点偏执的人,
对某些事有自己的一套想法和做法,
但也因为这样,
很容易只看到事情的一面,
偶尔也容易转牛角尖。

所以我很喜欢在我分享我的观点和想法的时候,
有人提出和我完全不同的意见,
让我可以看到事情的另一面。

而我弟,
偶尔会突破我的盲点,
把我从牛角尖转回来。

我弟跟我的性格完全不同。
是个乐天派(傻逼),
(我觉得)没有想太多但思路清晰。
经常落东落西丢三落四,
善于交际,
感觉朋友很多。
新年的时候把朋友叫到家里来,
有种我家是大学宿舍的休闲中心的感觉。

我弟还有一个特点,
就是当别人和他说话的时候,
他都会听进去,
就算他当下正在做着其他事情。
而且是真听不是装听,
因为他过后还会情真意切地做出回应,
还是做出让人感觉没有嘲笑没有敷衍的回应。
所以我有时也会把自己的一些奇怪的想法跟他分享。
.

事件 1

有一次,
我看到一个关于为什么我们要学好马来文的文章,
我就在想如果学好英语和华语这两个国际语言,
还可以在国外许多地方用得上。
但学好马来文就只有在马来西亚用呢,
虽然去印尼的话也可能稍微用得上一点。

我把这想法跟我弟说了后,
我弟一句:
“泰语也是只有在泰国用啊。马来文只能在马来西亚用有什么奇怪的啊。”

噗!

哈哈哈哈哈!

我听了后直接爆笑。

对啊,日语也是只有在日本用啊。
我那是什么奇怪的想法啊,
是在看不起我们的国语吗?!
对不起啊我们的国语,
我太失礼了。
.

事件 2

有一次吃晚餐,
桌上有两碟菜是一样的。
不过碟A的菜比碟B多,
看起来很不平均。
感觉碟A有点可怜(碟A:没人要吃我😔),
所以我一直往碟A的菜夹。

“你怎么一直只吃那碟B的菜,你看这碟A的菜还有很多叻。”我为碟A打抱不平地问我弟。

“我就是看碟B的菜少,想说先吃完这碟,然后把碟拿走好让桌子多点位啊,结果你却一直在夹碟A的菜。”我弟无奈地看着我。

啊……好像…有点道理。

再次被突破盲点。

我还想着为了让两碟的菜可以平均一点而打算把碟A的菜倒一点去碟B……

🍄

Wednesday, October 7, 2020

021 :白色

我很喜欢白色和米色。
白色干净,米色柔和。

我衣橱里挂着的衣服,
白色米色占了四分之一。

在以前买衣服需要父母付钱的那个年纪,
我也蛮喜欢白色的。
但总会因为被说白色容易肮脏污垢很难洗掉,
只好退而求其次的选了别的颜色。

后来长大了,
自己挣钱了,
买东西自己做主意了,
就不知觉地买了很多白色米色的衣服。
后来开始把衣服按颜色排放后才发现,
白色米色已经占据了衣橱的大部分位子。

其实一开始也会有所挣扎。

真的要买白色吗?
很容易弄脏的啊。
你看试穿的这件,
都已经蹭上污渍了。
有些店甚至都不给试穿。

重点是,
白色一点都不显瘦。

但是,
我还是喜欢白色。

难道就因为它容易肮脏不好处理不显瘦,
我就不能喜欢它不能拥有它吗?

这不合理啊。
喜欢一个东西,
为什么还要找一堆理由让它变得不值得被喜欢。
穿上它我就觉得高兴,
看着感觉也特舒服,
所以我还是买了。

我喜欢白色带给我的感觉。
干净,平静,安静。
.

去发现自己喜欢的人事物,
去感受Ta们带给你的感觉。
去感受那一切,
让心变得敏感而有觉察力。

让生活充满喜悦且变得有趣吧。

🐑🐇🍙🍥🍦🌼⛄🚽

020 :我不是强迫症

我不是强迫症,
只是比较爱整齐。

我每个东西都有属于它们各自的位子,
所以我不能让别人打扫我的房间。
我书桌上那小台灯摆放的角度有点歪了,
我都要把它给摆回正去。

我的铅笔盒里,
全部笔头都朝向左,
胶擦小订书机这些小物件,
一律放最左边角落。

我床上的枕头抱枕们也是各安其位,
好让我晚上睡觉时摸黑也可以摸到我要的那个小抱枕。

我不是强迫症,
只是比较喜欢按分类放好。

我的衣橱,
挂着的出街衣按颜色排好。
黑蓝绿白米褐红,
基本就这几个颜色。
其中白色占了四分之一。 

衣橱的两个抽屉,
第一个抽屉,放上衣。
分成三排,
家居服或睡衣、运动衣物、背心或外套。
当然,也是依颜色排好。
第二个抽屉,放下裳。
依然分成三排,
长裤、短裤、裙子。

我的包包,
里面有个小包包。
出门主要需要的东西都放在小包包里,
钱包卡套纸巾钢笔小笔记本镜子梳子糖子眼药水创可贴。
这样我换包包的时候直接把小包包拿出来,
从包包A换去包包B,
好了,出门。
当然,每个东西依然有自己的位子。
好让我驾车出门时不看包也可以摸到我要的东西。

我不是强迫症。
这样的性格或许是天生的。

从小就是这样,
也没人教。
上小学的时候,
自己收拾书包,
书包里的东西已经都是各安其位了。
课本簿子铅笔盒剪刀胶水水瓶雨伞。
水瓶在左,雨伞在右,
好让我骑脚车遇上下雨时可以反手一抓就拿到雨伞。
那时候铅笔盒里的文具就已经是这样放的了。

所以有谁没有问过我就拿了我东西,
我是知道的,除非他照原位放回去。

东西我都愿意借,
但必须先问过我。
.

我不是强迫症,
只是对生活里的掌控感比较强烈。

🌰



Monday, October 5, 2020

019 :十月 · 神無月

这是一篇愧歉文。

距离上一篇文足足隔了一个星期。
在波德申和老友度过愉快的两天一夜后,
能量耗尽。
回到家直接进入充电模式,
回来的当晚十点多就躺床上暴睡。
虽然顺便帮我把生理钟调回来了,
但没想到充电充了两天状态才慢慢缓回来,
之前每日写一文的状态变懒散去了,
真惭愧。

差点忘了还有一件需要忏悔的事,
就是七日不间断挑战002,
也同样宣告失败。

没关系,
就当作从今日开始吧。

(忏悔结束)
.

为九月定下的目标:20篇文。
最后只做到了18篇,
但算起来也是有90分,
拿A了。

所以,
别太在意,开心点。

【 十月目标 :25篇 】

当然可以做到每日一文是最好,
毕竟我的大目标是在2020结束前完成我的100篇。
但我容许自己有状态不好的时候,
我会适当地放过自己。

虽然现在难得的在这个时间开始觉得困了,
但我还是努力打开电脑,
因为十月目标是25篇。

其实,还有一个督促自己每日更新的方法。
就是告诉朋友我的部落格开始每日更新了,
请你们每天去看看顺便督促我有没有更新。
但我不想,因为……
这样就不能写朋友的坏话了哈哈哈哈。

所以我悄悄地把部落格网址放到我IG上,
看哪个有缘人看到。
也或许没有人想看,
但没关系,
我就是自己写自己爽的。
.

在波德申的时候,
也有建议朋友尝试开始写日记。
把自己的心情、感受,
所发生的好事、坏事,
都尝试写下来。

每天尝试写一点,
一天一点,
慢慢地写。

相信我,
多多少少一定会有好处的。

相信我,
会越来越好的。

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