072：時候未到

最近在斷捨離進行中，

整理了我的書櫥，

篩選了一大堆書出來，

準備被舍離掉。

一些已經看過，但不會再拿起來看的書 ➩ 舍

一些還沒看，但未來也不會拿來看的書 ➩ 舍

不適合現階段的自己看的書 ➩ 舍

對它沒有feel的書 ➩ 舍

整理完後，發現有些書，

我還未看，卻也不想留。

但又覺得棄之可惜。

（矛盾糾結體）

所以最後決定，

把那些留之無感 棄之可惜的書，

每本速讀一次，

等看過後再作決定。

那感覺就像，

我不想在還未了解一個人之前，

就對他貼上負面的標籤。

總得給自己一次機會了解它們吧。

.

就這樣，

目前大致看完了三本書，

而其中一本，

讓我有種“找到寶了”的感覺：

發現了好書一本。

這本書名叫

《關鍵18分鐘：最成功的人如何管理每一天》

  18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done

單看名字就大致猜到，

這是一本關於時間管理、效率、專注力

的工具書。

我平常不太看工具書，

像是很火紅的《原子習慣》到現在都還沒看。

而且我個人覺得它的封面簡陋不吸引，

完全無法勾起我拿它起來看的衝動。

然後，這是一本2013年出版的書。

2013 我還在念大學。

我想不起關於這本書的一切。

幾時買的？

為何而買？

在哪裡買？

內容是啥？

是當初在大學時

想要平衡課業和活動的時間

所以才買下來的嗎？

完全無頭緒。

所以才會在整理時打算把它給舍掉。

結果，

這本書卻讓我越看越投入。

原來工具書也蠻有趣的。

我斷斷續續用了六天

仔細地把它給看完了，

然後默默地放回去書櫥裡。

嗯，是仔細地看完，不是隨便地快速翻過。

感謝這本書，

洗刷了我對工具書的錯誤印象。

果然，

不管是人還是書，

在尚未了解前，

都不可妄下定論。

.

現在回想起來，

如果我在幾年前就看過這本書，

或許對它的評價不會這麼好吧。

書中的內容，

都是因為自己在生活或職場上，

經歷過一些事情，

才會在看的時候，

這麼有感。

這或許是因為，

如果自己還沒到達那個位置，

或是心裡還沒跨過那個坎，

有些思維和想法，

其實是看不入眼，聽不進去的。

就好像

老闆說你對工作總是不上心，

但你就是不明白那心到底是要上哪？

看不入眼，聽不進去，想不明白

那或許是因為本身還未準備好，

視野或內心都還沒被打開。

給自己一點時間和耐性吧。

最重要的是，

堅持下去，不要放棄自己。

總有一天，時機會到。

想通的那一天，總會到來的。

🌻

Photo by Will Truettner on Unsplash

071：倒數24天

聖誕節要到了，

也就意味著，

2021年即將要結束了。

不知道有沒有被發現，

我把『100字 X 100篇』的標題改了，

也把編號稍作調整，

使我的文章來到了七十大關哇哈哈哈哈。

年尾到了，

稍微回顧一下今年的目標，

發現部落格還沒達到當初說好的第100篇。

所以，

為了讓今年可以至少完成一個目標，

就把編號調整一下，

讓部落格的進度往前多一點點。

.

數了一下日曆，

距離2022還有24天。

要完成100篇，

還是有希望的。

如果勤勞一點的話。

那你呢？

今年完成了什麼？

又有什麼還沒達成？

放心，

還有時間。

我們一起

來個最後衝刺吧。

.

需要時時提醒自己：

『完成，比完美重要。』

寫100個字

很簡單。

難的是

那顆無法安定下來的心。

以及對自己那高要求的期待。

提醒自己：

先做好開始的一小步，

讓自己有繼續做下去的動力，

才是關鍵。

任何事情亦是如此。

.

像這樣

隨意地把當下的心情和想法寫下，

也是蠻爽的。

不試試看嗎？

晚安。

🌙

攝影師：Юлия Чалова，連結：Pexels

070 ：改變自己，何其困難

看了一些關於『建立習慣』的書後發現，

改變自己，

是一件不容易的事。

那麼， 

就放棄“改變自己”吧。

.

先聽我說，

我不是指讓自己繼續擺爛，

而是嘗試另一條路線。

壞習慣很難改掉吧，

那就暫時別去管它。

我們專心在『打造好習慣』就好。

.

看到那分別嗎？

改掉壞習慣，

就是需要特意去改變自己。

改變你的行為；

改變你的想法；

改變你的心態；

改變你的作息；

改變你的語氣；

等等等……

但是，

以往的壞習慣

通常就是因為做起來太舒適了，

所以才很難改掉。

「啊 我吃宵夜就很爽啊。

    但是肚腩的肉越來越大塊誒。

    可我就是控制不住自己啊～」

「只有夜深人靜的時候

    才有屬於自己的時間

    我熬的不是夜是自由

    但是熬夜對身體不好

    可是…我的自由……」

改掉壞習慣的過程，

是如此的煎熬。

那內心的掙扎，

以及失敗後連帶來的愧疚感，

都讓人感到心累和挫敗。

所以，

我們放棄『改掉壞習慣』，

把心力放在『打造好習慣』上就好。

.

不要想著如何讓自己“不吃宵夜”，

而是建立自己的『運動習慣』。

（當然，不吃宵夜是最好啦）

不要想著如何讓自己“不熬夜”，

而是建立自己的『睡前儀式』。

設定好鬧鐘，

時間一到，

關掉所有電子產品減少分心。

做一些幫助自己入眠的事情，

像是做些簡單的伸展運動、

按摩身體、看書、冥想等等。

不要想著如何讓自己“不滑手機”，

而是設定固定的『Me Time』or『Family Time』。

時間一到，

關掉自媒體軟件，

手機有多遠丟多遠。

好好與自己相處，

發掘自己的興趣與愛好。

好好與家人/伴侶/朋友相處，

多抱抱多聊聊多笑笑，

多開心。

👪

攝影師：Tima Miroshnichenko，連結：Pexels

069 ：這朵花的名字叫「悲傷走過的地方」

碰巧看到一個短視頻

是關於一位韓國紋身藝術家 妍（Yeon）

用花朵圖案的紋身

幫助客戶掩蓋自殘傷疤

這被稱之為「花瓣處方」

有些客戶在自殘後

身體上留下了一些可怕的傷疤

以致在日後的生活裡

偶爾會遭遇到一些人的注視與議論

可是當傷疤被漂亮的花朵給掩蓋後

客戶就不再需要像以往那般遮遮掩掩

影片中接受訪問的女生認為：

花 象微著新生命

花 幫助人們堅持下去

當我們面對困難，花朵的美幫助我們戰勝困難

這就是 花的力量

自從收到「花瓣處方」後

她也不再傷害自己了

這樣的「花瓣處方」

就像

把曾經傷害自己的過往

化作泥土和養分

植育出綻放的花朵

轉化成支持自己的力量

攝影師：wendel moretti，連結：Pexels

.

在現在這個時代

紋身也不是什麼需要特別避忌的事

而且圖案的款式花樣也發展出各種不同風格

我在社交媒體上也看到不少朋友去紋身

其中一個朋友和弟妹一起

把四個巧小簡單的圖案

紋在內手臂處

我猜測

那四個圖案

應該是分別代表他們一家四人

爸爸、姐姐、妹妹、弟弟

那給我的感覺

就像是把全家福帶在身上

可以隨時隨手打開來翻看

.

紋身的意義

是由決定紋身的那個人所賦予的

可以是療愈傷疤的處方

也可以是有著特別意義的全家福

話說

開頭提到的那位紋身師

把紋在客戶手腕的那朵花 取名叫：

「悲傷走過的地方」

🌼

.

來源：

韩国纹身：花瓣图案治愈自残伤疤

https://www.bbc.com/ukchina/simp/media-57286864 

068 ：愉快的傻子

小侄子有一次说 自己是傻的。

“为什么？”我皱着眉头好奇地问。

“因为我笨咯。”一个五岁小孩，是被谁说了什么才会这样说自己的呢。

“傻不一定是笨的。你看姑姑我有时候也是傻傻的，可是我很聪明啊。”我努力安慰他。希望小侄子能听明白我话中之意。

我当时听了有点心痛，

这让我想起小时候一段

不太愉快的回忆。

.

以前小学的时候，

我会不知觉地，

沉浸在自己的世界里。

（或许现在也会？）

当时身为副班长的我，

在午休的时间，

正边派簿子，边自言自语：

“这本是XX的，在这里，嘿，给（放桌上）。接下来这本是谁的呢？”

当时可能心情很好的关系，

我觉得自己在边派簿子边自言自语的同时，

还配上了一段愉快的脚步与动作。

看过我在说话时兴奋到比手划脚的朋友，

应该可以想象到当时的画面。

就在我沉浸于自己愉快世界里的当儿，

耳边突然涌进一段对话：

“喂你看，我们的副班长傻的。”

我顿时整个人僵住了，

抬头寻找声音的来源。

看到两个坐在不远处的女同学，

正在交头接耳地看着我派簿子。

(所以 其实我对和女性做朋友有一点阴影)

然后，

我整个人就安静下来了。

停止了愉快的脚步与动作，

关闭了不知觉说话的嘴巴，

安分地把剩下的簿子派完。

后来蛮长的一段日子，

我都会很在意自己的言行举止，

在他人眼中是否很奇怪。

.

我至今仍然对这段记忆印象深刻，

不是因为觉得他们的行为造成了我的阴影。

而是因为我长大后再次回想，

会觉得自己当时怎么这么笨，

这么容易就被他人的一句话，

破坏了我当时愉快的好心情。

要是换成现在，

或许我会对他们微微一笑，

然后转身

摇着愉快的身子，

踏着轻快的脚步，

继续派我的簿子。

心里默默回一句：

傻你妹。

🐸

067 ：怕被世界淘汰，然后呢？

攝影師：Anete Lusina，連結：Pexels

有時我會覺得世界走得很快，

走得慢一點就會被拋在後頭。

這個什麼時候做好，快點！

做東西怎麼這麼慢，快點！

要或不要做決定啦，快點！

前面的車怎麼醬慢，加快！

還有很多影片要看，加快！

網絡的資訊流動得很快，

臉書的大家更新得很快，

朋友的孩子成長得很快。

大家走路好像都有點快，

你們說話可不可以不要醬快？

地球轉得很快，

時間走得很快，

青春跑得更快，

臉上的膠原蛋白流失得也很快。

我也跟著世界轉得太快，

感覺身體腦袋就來要壞。

大家請繼續走得更快，

我就留在後面慢慢來，

畢竟一個人也可以很愉快。

我只想慢慢來，不要太快。

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以上，是我以前在脸书写的旧文，

因为很喜欢，

所以memories出来的时候，

就把它们拷贝放这里了。

我记得当时这篇帖文底下有个留言：

“不快，怕被世界淘汰。”

可是

谁是“世界”？

.

人到三十，

免不了会感受到一些年龄焦虑。

尤其是你好像什么都还没达到。

身材逐渐走样

皮肤逐渐蜡黄

还没找到另一半

还没结婚生小孩

还没买车买房

还没财务自由

没有自己的事业

没有兴趣与爱好

没有目标和理想

健康、家庭、财务、事业、人际

好像没一样达标。

可是，

那个“标”

是谁设的？

.

攝影師：Valeriia Miller，連結：Pexels

每个人都有属于自己的步伐。

请聆听自己身体的声音，

找到属于自己的节奏，

再慢慢走到自己设的目标。

因为

如果不了解适合自己的步伐，

你就很容易被这世界牵着走，

盲目跟着世界的步伐和节奏。

谁是“世界”？

不知道哦。

那你是跟着谁的步伐在走？

就“大家”啊。

你也可以是那个“大家”啊。

🚴🏃🚶

066 ：旧手机里的青春岁月

久违地，回来更新了。

之前知道了原来朋友偶尔会点开这里

看看有没有最新更新

所以我就信誓旦旦地对他说了

七月绝对会再更新的！

转眼，时间来到了七月尾

想起当初我的信誓旦旦

只好默默地打开电脑

兑现当初的承诺

但说实话

一时之间

对这第一篇的回归文没什么头绪

所以

最后决定写一篇

放飞自我的

没怎么特别经过大脑的

想到什么就打什么的

自写自爽文

既然如此

就来稍微记录一下

自己最近在这个行动管制期间

做了什么事情

其中一件事就是

我把我旧手机旧电脑里的文件

给好好地整理一番了

(为什么隔了这么久现在才来整理呢？

 啊...那当然是因为俺系拖延大师啊。)

话说当时我手上有

两个旧手机和一个旧电脑

等着我去整理里面的文件

其中一个旧手机

Sony Ericsson W580i

大概是在我中五时父母买给我的

是我的第一部手机

所以说

整理这第一部使用的手机

与其说是整理手机里的文件

更像是把想当年的青春岁月

给重新浏览了一圈    的感觉

尤其是在整理照片和影片的时候

我20岁之前的那些照片和影片

大部分都还存在这部手机里

不过因为以前都有把手机里的文件

移到电脑里归档的习惯

所以这次的整理也只是在确认

有哪些文件还没被移出来而已

就这样

我把当年的青春岁月

都浏览了一番

中五时在图书馆活动期间的各种照片

中六时参与的武术、二十四节令鼓、篮球等活动

朋友之间庆祝来庆祝去的各种生日

闲来无事约出来喝茶时的各种自拍

和朋友及同学的云顶、金马伦、邦咯岛之旅

去爬山还有挖洞藏信的过程记录

其中我觉得最精彩（搞笑）的

莫过于那些

在这样的青春岁月中

被录下来的影片

像是在图书馆活动期间拍的搞笑无聊废片

像是在某个山顶挖洞藏信的过程

像是在云顶酒店房间玩锄大D的烂赌样

像是在朋友的庆祝生日会里的礼物颁奖典礼

像是给朋友作为生日礼物而录下许多人祝福的生日影片

以前一开始被镜头对着

会觉得很别扭而对镜头做出各种回避

但后来看到录像里那些

做出各种遮掩和闪躲的人

扭扭捏捏的一点都不干脆

难看死了

所以后来也跟着朋友一起

对着镜头 放飞自我

现在重新看回这些录像

当初的放飞自我还真是做对了

因为那些有点疯癫的岁月

过了就回不去了

就算以现在的年纪

做回像当年般同样的事情

但那个感觉和味道

是怎样都回不去的

毕竟那是青春的味道啊

.

那些满满的回忆

都让我觉得

在我的青春岁月里

有你们的存在

真是太好了

🎇

065 :【我的兼职】004 - 正视、深掘

因为对于进班教课的恐惧，

让我这几天在上班的路上，

就开始无比紧张和焦虑。

教到了第四天，

我开始正视那团焦虑的形成。

看看这团焦虑，想告诉我些什么。

我为什么会感到这么焦虑？

我真正担心和恐惧的事情是什么？

我不喜欢不确定且无法掌握的事物，

缺乏掌控感让我没有安全感，

因为我担心自己当下无法应对突然发生的无预警事件。

我因自己可能会教错学生，

可能会误人子弟，而感到愧疚。

我不希望（也无法接受）自己传递到错误的知识给学生。

为了不误人子弟，

我很想让自己赶快学会和掌握那不擅长的语文科，

但对于无法很快掌握且越看越多不明白的自己，

而感到很挫败和无力。

这些种种的心急、挫败感、无力感、愧疚感，

使心中那团乌云越来越大。

也因为把时间都花在备课上（重新弄懂国语英语，以及花心思想想，怎样的教学方法可以让学生明白和吸收，怎样的互动方式可以抓住孩子的专注力，毕竟低年级孩子容易因觉得无聊而分心），让我没有多余的心力和时间，分配在我的另一份兼职上。这也是我另一个焦虑的来源。

而这些林林种种的感受和想法，

或许都来自于一个期待：

我期待自己可以做好每一件事。

当我打出来时才发现，

一直以来我都是抱着这样的期待来做任何事。

这或许也是我以前把自己逼到倒下的原因。

从『期待自己可以做好每一件事』的想法里，

我再次看见了自己的完美主义 和 害怕失败。

（唉 又是这两个）

但是这个『想做好每一件事』的期待，

是我对自己的期待，

还是只是想回应别人对自己的期待？

害怕别人对自己感到失望，

因为这样会让我觉得自己很没用。

我希望自己是有价值的。

很多时候我们会活在别人的期待里，

但我们并没有察觉到，

也没有这么容易被察觉，

毕竟我们以这样的方式活了这么多年，

早就习惯了这样的生存模式。

不过我觉得，

回应他人对自己的期待，

也不是什么很糟糕的事。

就像你可能会为了回应上司对你的期待，

而努力把工作做得更好，

以得到上司的认同和肯定，

从中让你觉得自己是有能力，有价值的一个人。

这甚至会变成让你进步的动力。

你也可能为了回应家人或伴侣或朋友对你的期待，

而付出很多时间和精力，为他们做了很多事情，

或许是希望可以和他们继续维系着良好的关系，

希望籍由对他们的付出，而换取他们对你的爱。

这些听起来就像是为了满足别人而活着，

但很多时候，我们大部分人，

或许真的，就是这样一路活过来的。

毕竟我们就是生活在被“人”包围着的世界，

有多少人是真的可以做到不在乎别人的想法或眼光而活着的呢？

当然，这样的人还是有的。

但，或许不多。

如果你是经常回应他人的期待而活着的，

而目前你也觉得这样也没什么不妥或痛苦的，

也无需强迫自己去改变。

如果你是很想摆脱他人的期待，

但却怎样都甩不了的话，

那就接纳这样的自己吧。

接受“目前还做不到”的自己。

不要因为一直想要做出改变，

却又什么都改变不了，而感到焦虑。

那么，一个人会在怎样的契机下，

才会开始去放下这些『他人的期待』呢？

我觉得，或许就是当他们发现，

这些一直以来背负着的『他人的期待』，

让他们越活越痛苦的时候。

当你发现，

这样『满足他人期待而压抑自我』的生活方式，

已经让你感觉窒息到无法继续走下去的时候，

那你或许，就会开始学习『放下』了。

.

我，想尝试『放下』。

🌰

064 :【我的兼职】003 - 焦虑、不安

三月八日，也就是这个星期一，

补习中心终于重新开门了，

负责人也联络通知我回去教课。

我怀着忐忑不安的心情，

回去补习中心。

我人一到，

负责人就把终于印好的教课用作业本递给我，

然后也说了让我更加忐忑不安的消息：

他希望我接下来可以教一至六年级的马来文英文，

不过现阶段就先教一至四年级看看。

对于在一月只教过一和二年级的班，

并且还对自己的表现超不满意，

以及对马来文和英文从小到大所抱持的恐惧，

让我在听到这个消息的当下，

心中冒起了一团又一团的焦虑。

但是，我必须暂时压下心中的焦虑，

因为我需要在短短的半小时里，

赶快翻过刚拿到的作业本，

好准备第一节的一年级教课。

当然，当天的教课表现同样让我觉得不满意。

负责人依然用同样的句子安慰我：

“我觉得你的表现没有很差。刚开始都是这样的，教多几堂课，就会慢慢上手了。”

我目前一天只教一堂课，

所以在教完一年级的课后，

就在空档的第二节里，

翻着明天要教的四年级作业本。

我越翻，心中的焦虑就越大。

much, many, a few, a little, some, any

present tense, past tense, singular, plural

什么时候，哪个字需要加 s, es, ing, ed

这个字什么意思，

那个字怎么发音......

等等等的一堆问题，

如洪水般涌入我的脑海，

让人窒息。

啊不就小学程度的东西吗？

花点时间学一学就会啦。

由一直以来搞不懂马来文英文的我来教不是最适合了吗？

就是这样的我才能更明白让人搞不懂的点在哪里啊。

这不就是一个很好的机会让我补回自己的英语能力吗。

一直逃避自己不擅长的事情也不是办法吧。

硬着头皮给我上啊。

我就是这样来说服自己继续在这份工作中做下去的。

但我发现，

这样的说法完全起不了什么良性的作用，

而且只会让那团焦虑越滚越大。

搞不懂的东西就是搞不懂啊！X的！

而且教课不是说搞懂了就OK了，

重要的是要用怎样的方式来教明白这些孩子啊！

但问题是我要怎样教连自己都搞不明白不清楚不确定的东西啊！

我不想误人子弟啊！

而且上课不只是教书啊！

还要顾及班上孩子的情况和情绪，

还有控制班上的秩序。

要想准备什么生字给孩子做听写（但这会加重孩子的负担吗？学校应该也会给听写吧，难道来补习也要面对听写吗？）

要想着该给什么作业让孩子回去做（但学校也有功课啊，真的有必要这样增加孩子们的作业量吗？）

我被一大堆的情绪消耗掉能量，

回到家只想瘫痪在床，

但大脑先生还是一直鞭策着我：

“明天的课还没准备呢，表现已经这么差了，哪里还可以躺着。”

结果感觉自己也没怎么休息到。

.

这一篇文，

是在我下班七点到家后，

再上了两小时的线上日语班，

然后因能量耗尽动不了，

而不小心在十点多睡着了，

直到半夜十二半起来，

睡过一觉后的脑袋格外清醒，

感觉这样的状态近期少有，

而赶快打开电脑写下来的。

像这样把脑中的话语转变成文字写出来，

真的可以把自己的想法看得更清楚。

我以为自己已经学会『对自己宽容』了，

但现在这样把思绪逐个逐个写出来才知道，

我还是会放任脑中那严厉的鞭策者出来鞭自己，

被他鞭着的同时，我还会觉得是自己的问题，

而没有回避地任由他鞭我。

在写完后，我去重翻那几本关于高敏感的书籍，

果然，之前学到的都没有用到啊。

之前看书的时候还觉得说，

啊 书里面写的关于高敏感者需要面对的课题，

感觉自己好像也没有很严重啊，

而且看过书后自己应该就会比较醒觉了吧。

（自以为很厉害可以百毒不侵了）

结果现在，根本被打脸。

书里说的课题，我现在几乎全中。

不过没关系，

这些事情是需要练习的。

学习看见自己的想法，

分辨哪些是值得保留的，

而哪些又是扭曲的不对的，

需要被纠正或转变的。

哪些想法是来自于别人的，

哪一个才是你心中真正的想法。

👀

TBC

063 :【我的兼职】002 - 取得经验值，升级Lv2

这是我在一月的MCO前，第二次进班教课后写下的。为什么现在才post呢？因为当时太累不行了，所以在写到一半后就关电脑倒头睡去了。

直到今天重新打开部落格，才发现还有这半篇的文。想说既然都打了，就不要浪费，随意打完结尾，就发出去吧。

所以，就这样。

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第一次进班，是教一年级。

但因为是当天才被告知要进班，然后在半小时的匆忙准备后，就必须进场的情况下，当天的教课表现，对于我来说是觉得相当的不行（虽然负责人觉得我的表现是算OK）。

我这个人不太会随机应变，尤其是面对那些自己不擅长的事情。所以在第二次进班教二年级国英语的前一天，我要求让我把要教的页面给拍下来，好让我回到家可以有时间做一些准备（因为没有多余的作业本，所以没办法让我带回家好好备课）。

到了第二天，在我来到中心后，负责人把他的作业本借给我，让我在开课的前半小时再看多几眼。虽然已经在家稍微看了前一天拍的页面，但果然还是直接翻实体书比较有感觉和效率啊。

我在4本国英语的作业本来回翻阅时，可以让我更快地想到要怎样在那一小时半里安排好国语和英语的教课流程。

因为我算是零经验，所以一切都随自己的逻辑来编排。

像是尽量不要安排国语和英语的理解文在同一天讲。因为理解文比较长，解释文章和回答问题会花比较多时间，所以一堂课就讲一篇国语或英语的理解文就好。

在教完理解文后，还想到可以从文章中抽取一些生字让学生下个星期听写，真是一举两得。

教课时间是一小时半，前半小时给之前负责教的老师用来考上个星期给的听写，所以我心里就安排了半小时教英语，半小时教国语。

在教课的过程中是蛮开心的。庆幸班上有一些孩子是之前被留堂时有接触过的，也把名字给记下来了。一班9个孩子，不算多，还可以兼顾到，而且孩子们的反应也很积极，都蛮捧场的。真是一群好孩子啊。

鉴于之前一年级班的经验，为了应对孩子写字快慢程度不一的情况，当遇到需要写比较多字的答案时，会叫孩子们在答案上写上所属的问题号码，等回家或有空时再写（需要提醒自己在下星期检查孩子的作业本有没有写完）。

我也在慢慢摸索每个孩子的程度在哪，性格如何，专注力有多少等等。

就这样，第二次进班的教课经验，算是比较满意，至少是自己可以接受的程度。

虽然说教学不是要看老师对自己的表现满意度如何，而是学生有没有吸收到和学习到东西，但对于我这个新手来说，现阶段还是先建立自己的信心比较好吧哈哈。

.

虽然心里一直想着很担心很害怕不想做好想逃，

但我知道这是自己在面对不熟悉的事物时当下的反应，

所以我每次都是让自己先去接下挑战再说。

而在每一次的完成后，

虽然结果不一定都让人满意，

但也因为这个『愿意接下挑战』的行为，

而在心里增添多一份小小的信心和勇气。

是的，

我觉得，

信心和勇气，

就是这样慢慢地，

一小撮一小撮地，

在心里累积起来，

让内心渐渐变得强大。

如果觉得现在的自己很弱很差，

可能是你忘记了自己以往累积过的“经验值”。

请尝试回头看一看，

自己一直以来走过的路，

其实你已经很棒了。

人生就是这样，

慢慢地累积经验值，

一步一步地升级，

有些事，急不来的。

🐾

.

但说真的，我可以不要教马来文和英文吗（哭

TBC

062 ：聚焦

开启【想太多模式】时，

通常想出来的东西都是偏向负面的，

尤其是在“没有行动”的情况下。

当我开始行动或正在做点什么时，

想的东西会比较实际，

因为想的都是关于自己当下正在做的事情。

也因为正聚焦在自己当下做的事情上，

所以相对的，

负面的想法就比较“看不见”。

想象一下，

当你正在行动时，

就仿佛手上拿着个放大镜，

把视野聚焦在你手头上所做的事情。

只要你够专注在放大镜底下的事物，

一心想着该如何把这件事做好，

放大镜以外的东西，

就难入你眼了。

一些多余或负面的想法，

就会被你忽视掉。

但如果你是躺在床上什么都没做，

却自己在那边胡思乱想，

你手上的放大镜，

也因不知该聚焦在哪里，

而到处找东西来看，

包括那些负面的想法，

也被你用放大镜放大来看了。

让原本不是问题的问题，

被放大镜一放大，

仿佛就是件大问题。

好像这个问题不被解决，

就会发生什么悲惨结局似的。

然后自己就会陷入这个“陷阱”中，

无限轮回的想着这个问题，

越想越让你焦急难安。

.

我总是很容易开启【想太多】模式。

很多时候虽然道理都懂，

但当自己身陷其中时，

却好像什么都忘光了，

一直待在牛角尖钻不出来。

所以才需要像这样记录下来，

时时提醒再提醒自己，

把目光和想法聚焦在行动上。

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061 :【我的兼职】001 - 新手上路

经过朋友的介绍，今年一月开始，我在一间补习中心上班。

却因为突如其来的霹雳州MCO 2.0，让我在上班的第三个星期后，就面临失业的危机。

为了不要让这MCO 2.0只留下“再次失业”的回忆，也受了李欣怡的【MCO特别企划：14天不间断更新Podcast挑战】的影响，我也想来个14天部落格不间断更新的挑战。

（顺便推荐大家去听听李欣怡的Podcast 👉Practice with Cheryl Lee | Cheryl Lee。欣怡会在这14天简单地分享一本好书给大家，自己最近每天都会在上下班的驾车路途中开来听）

毕竟因为这段时间在适应新工作的关系，而无法分出精力来写部落格。其实已经积了很多篇草稿，却一直无法专注地把脑袋里的想法整理并写下来（一直在担心新工作上的事情）。现在脑袋里想写的东西，就像电脑里的草稿一样，堆积了很多，就等着我处理。

所以开头的第一篇，就先来记录一下我的新工作（虽然只经历了短短三个星期）。

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在上岗的第一个星期，补习中心负责人还没有安排让我教课，而是让我先熟悉一下来补习的学生。

为上门的孩子量体温，

看着他们在簿子上写下记录，

放学时带着小学的孩子下楼，

在楼下陪着孩子等待家人的接送，

偶尔教那些被留堂下来的孩子功课，

偶尔帮忙打电话告知家长他们孩子需要留堂。

第一个星期就这样过去了。

问题环节～

请问，工作时，什么时候最难熬？

答案：没有事情做时最难熬。

在上班的第一个星期，对我来说最难过的时间，就是其他老师开始上课的时候。因为通常在这个时候，就没有学生会上门来，也就是说，我会没·有·事·情·做。而最糟糕的是，当我处在这种“应该做些什么，却又无法做些什么”的时候，就很容易开启“怀疑人生”的【想太多模式】。

开启【想太多模式】时，通常想出来的东西都是偏向负面的，尤其是在“没有行动”的情况下。

虽然已经向负责人借了一些作业本来看，以此了解一下现在的小学程度，但因为当时还不知道自己即将会教哪个年级哪个科目，自己在教课上又是零经验，所以看了作业本也没产生太多想法。不过也看到现在的小学课程里，蛮注重学生在思考上的思维方式，一些问题真的必须好好动脑才会做，个人是觉得蛮有趣的。

虽然我可以选择在这个空档时间，刷刷手机，看看电子书，看看漫画，浏览脸书，但因为我个人是那种无法在上班时间松懈下来去做这些没有生产行为的人（做了的话我的心理负担会更大），所以，那段空档时间对我来说，真·的·好·难·熬·啊。

因为实在太无聊且极其难熬，所以我在上班的第二天，就带上了我的笔记电脑。

这个决定是对的。利用空档时间做做我的第二份兼职，时间总算比较好过。

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后来，终于在第二和第三个星期，被负责人安排，叫我尝试教一二三年级的国语和英语。

听到安排的当下，内心是震惊的，因为国语和英语，是我从小到大的死穴。

果然，有些东西，不管你怎样逃，最终它还是会以不一样的形式出现在你面前，强迫你去面对。

同时也让你学会转念，不要想着这是在为难自己，而是想着，这是一个很好的成长机会（努力说服自己ing）。

所以我还能说什么，当然是，硬着头皮上啊。

TBC

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