062 ：聚焦

开启【想太多模式】时，

通常想出来的东西都是偏向负面的，

尤其是在“没有行动”的情况下。

当我开始行动或正在做点什么时，

想的东西会比较实际，

因为想的都是关于自己当下正在做的事情。

也因为正聚焦在自己当下做的事情上，

所以相对的，

负面的想法就比较“看不见”。

想象一下，

当你正在行动时，

就仿佛手上拿着个放大镜，

把视野聚焦在你手头上所做的事情。

只要你够专注在放大镜底下的事物，

一心想着该如何把这件事做好，

放大镜以外的东西，

就难入你眼了。

一些多余或负面的想法，

就会被你忽视掉。

但如果你是躺在床上什么都没做，

却自己在那边胡思乱想，

你手上的放大镜，

也因不知该聚焦在哪里，

而到处找东西来看，

包括那些负面的想法，

也被你用放大镜放大来看了。

让原本不是问题的问题，

被放大镜一放大，

仿佛就是件大问题。

好像这个问题不被解决，

就会发生什么悲惨结局似的。

然后自己就会陷入这个“陷阱”中，

无限轮回的想着这个问题，

越想越让你焦急难安。

.

我总是很容易开启【想太多】模式。

很多时候虽然道理都懂，

但当自己身陷其中时，

却好像什么都忘光了，

一直待在牛角尖钻不出来。

所以才需要像这样记录下来，

时时提醒再提醒自己，

把目光和想法聚焦在行动上。

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