因为对于进班教课的恐惧，
让我这几天在上班的路上，
就开始无比紧张和焦虑。
教到了第四天，
我开始正视那团焦虑的形成。
看看这团焦虑，想告诉我些什么。
我为什么会感到这么焦虑？
我真正担心和恐惧的事情是什么？
我不喜欢不确定且无法掌握的事物，
缺乏掌控感让我没有安全感，
因为我担心自己当下无法应对突然发生的无预警事件。
我因自己可能会教错学生，
可能会误人子弟，而感到愧疚。
我不希望（也无法接受）自己传递到错误的知识给学生。
为了不误人子弟，
我很想让自己赶快学会和掌握那不擅长的语文科，
但对于无法很快掌握且越看越多不明白的自己，
而感到很挫败和无力。
这些种种的心急、挫败感、无力感、愧疚感，
使心中那团乌云越来越大。
也因为把时间都花在备课上（重新弄懂国语英语，以及花心思想想，怎样的教学方法可以让学生明白和吸收，怎样的互动方式可以抓住孩子的专注力，毕竟低年级孩子容易因觉得无聊而分心），让我没有多余的心力和时间，分配在我的另一份兼职上。这也是我另一个焦虑的来源。
而这些林林种种的感受和想法，
或许都来自于一个期待：
我期待自己可以做好每一件事。
当我打出来时才发现，
一直以来我都是抱着这样的期待来做任何事。
这或许也是我以前把自己逼到倒下的原因。
从『期待自己可以做好每一件事』的想法里，
我再次看见了自己的完美主义 和 害怕失败。
（唉 又是这两个）
但是这个『想做好每一件事』的期待，
是我对自己的期待，
还是只是想回应别人对自己的期待？
害怕别人对自己感到失望，
因为这样会让我觉得自己很没用。
我希望自己是有价值的。
很多时候我们会活在别人的期待里，
但我们并没有察觉到，
也没有这么容易被察觉，
毕竟我们以这样的方式活了这么多年，
早就习惯了这样的生存模式。
不过我觉得，
回应他人对自己的期待，
也不是什么很糟糕的事。
就像你可能会为了回应上司对你的期待，
而努力把工作做得更好，
以得到上司的认同和肯定，
从中让你觉得自己是有能力，有价值的一个人。
这甚至会变成让你进步的动力。
你也可能为了回应家人或伴侣或朋友对你的期待，
而付出很多时间和精力，为他们做了很多事情，
或许是希望可以和他们继续维系着良好的关系，
希望籍由对他们的付出，而换取他们对你的爱。
这些听起来就像是为了满足别人而活着，
但很多时候，我们大部分人，
或许真的，就是这样一路活过来的。
毕竟我们就是生活在被“人”包围着的世界，
有多少人是真的可以做到不在乎别人的想法或眼光而活着的呢？
当然，这样的人还是有的。
但，或许不多。
如果你是经常回应他人的期待而活着的，
而目前你也觉得这样也没什么不妥或痛苦的，
也无需强迫自己去改变。
如果你是很想摆脱他人的期待，
但却怎样都甩不了的话，
那就接纳这样的自己吧。
接受“目前还做不到”的自己。
不要因为一直想要做出改变，
却又什么都改变不了，而感到焦虑。
那么，一个人会在怎样的契机下，
才会开始去放下这些『他人的期待』呢？
我觉得，或许就是当他们发现，
这些一直以来背负着的『他人的期待』，
让他们越活越痛苦的时候。
当你发现，
这样『满足他人期待而压抑自我』的生活方式，
已经让你感觉窒息到无法继续走下去的时候，
那你或许，就会开始学习『放下』了。
.
我，想尝试『放下』。
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