Saturday, September 5, 2020

003 :5分钟后再来担心吧

上一篇说了,我不太擅长“活在当下”。

我的脑袋会经常周旋于许多问题,
只要问题尚未被解决,
我就会一直唠叨不停。

有一次和朋友驾车去外坡参加跑步活动,
而当天住的Airbnb是由我来订的,
同时,我也是当天的司机。

那两个小时半的车程很愉快,
我很喜欢像这样,
和朋友在一个车里,
彼此一直聊着天,
没有掏出手机来滑,
也没有觉得沉闷想睡觉,
就一直很愉快地聊天。

然后,就在离我们的住宿还有十多分钟的路程时,
我拿出手机打给住宿的屋主,
想通知他说我们差不多到了。

结果,没有人接电话。

看着只会嘟嘟响的手机,
我的坏习惯又来了。
一堆好的不好的想象都从脑子里跑出来了。

我是直接在Airbnb的App上订住宿,
之前并没有联络过屋主。
屋主会不会没有留意到我的订单?
还有5分钟就要到了,我们会不会没有门进?
我在导航设定的住宿地址有没有错?
我住宿日期有没有订错?
我们今晚还有地方睡吗?
。。。。。。

我一边驾车,一边看着导航,一边焦急地碎碎念着我的担心。
这时候,我的同伴表现轻松地说了一句话,打散了我的焦虑。
“哎呀,反正还有5分钟就到了,
那我们就等到了那边之后再来担心啦,
这5分钟就不要再去想它了。”

对吼,反正不管怎样,
都是要等到了目的地,
才能知道会有什么问题,
那就等到了之后再来担心啊。
干嘛要为了一堆不确定的事情而感到焦虑?
就让我们好好地享受这5分钟不好吗?

把焦虑的心情,
重新转换回一开始的轻松愉快,
好好享受这5分钟的车程,
看看周围的风景,
继续愉快地聊天,
享受当下的时光。

结果,到了住宿之后,
我们就看到门上挂着几个联络号码,
我打了其中一个,终于联络上了屋主,
也顺利的拿到钥匙入住。

什么问题都没有发生。
.

至此之后,
每当我察觉到我的坏习惯又来时,
我就会想起那天的事,
调整自己,
来个深呼吸,
尝试回到当下。

“呼,等5分钟后再来担心吧。” 

🍵

Thursday, September 3, 2020

002 :跟住去边度?

每当有人问起我的偶像是谁?时,
我通常都是毫不犹豫地说:黄子华。

我从中学开始就超喜欢子华神的。
而黄子华的其中一个栋笃笑,
主题叫《跟住去边度?》。

我第一次看这个时大慨是16、17岁吧。
那时候除了觉得好笑,
还觉得蛮有深度的。

直到我现在长大了,
才明白这不是笑话。

“跟住去边度?”
这句话,
其实也蛮常出现在我脑海里。
所以“活在当下”对于我来说,
是很艰难的一件事。

出门去旅行,
如果事前没有计划好,
我就会一直上演“跟住去边度?”的戏码。

准备出发了,
住哪间旅馆?
怎样去到旅馆?
晚餐吃什么?

好了一天的行程结束了。

然后临睡前,
明天早餐吃什么?
去哪吃?
行程是什么?
需要几点起床?
穿什么衣服好呢?

我一直在苦恼,
这样的自己,
要如何做到“活在当下”?

后来我想到了,
原来想要好好的享受眼前,
活在当下,
就必须做好事前规划。

当我清楚知道了接下来会去哪里,
我就可以心无挂碍地享受当下了。

嗯……应该会吧。

🍌

Wednesday, September 2, 2020

001 :砍掉重练

在颓废了超过三个月的时间后,
我觉得 够了。
我决定 砍掉重练。

真正开始颓废的时间我不太记得,
但至少已经颓了三个月。

应该是在六月左右,
我辞掉了工作,
因为我真的没办法继续做下去了。
为什么呢?
因为我连好好坐在办公室的位子里都没办法做到。
头昏脑胀、窒息感、烦躁、焦虑……
一股脑的涌上来,
我感觉连站稳都已经用尽了我所有的力气。
所以,我逃了。

逃避虽可耻但有用。

辞职待在家的期间,
六月七月我还有些干劲,
会去找一些我感兴趣的网课来上。

不过到了七月中,
我感觉我的状态不太好。
开始断了上课的念头,
因为我感觉自己听不太进去。

然后度过了颓废和日夜颠倒的八月。

这段时期,
我除了上些网课,看些书,
很大部分时间,
我是挂在网络上的,
我几乎跟我的手机连体了。

我看了很多很多很多的漫画,
日夜不停地一直看。
有时也会转换成看小说、Youtube影片或听歌。
偶尔也会看电影或动漫。
总之,完全沉迷于娱乐就对了。

这段时期,
我也越来越受不了我自己了。
我从来没有这么颓废过。
我觉得如果我继续颓下去,
可能就会颓一辈子了。

所以,我决定 砍掉重练。
把颓废的自己砍掉,
我要改变,重新振作。

至于实际的重练计划,
暂时还没有出来。

不过,至少今天这篇文,

是改变的开始。

🌱

Friday, March 27, 2020

000 :面对恐惧

銀色快手:“寫作從克服內心的恐懼開始。”

我一直有写东西的习惯,
像写日记的习惯就是从2006年开始的,
但很少甚至害怕把自己写的东西公开于众。

我是个敏感内向的人,
持续写东西应该跟我这个性格有关。

内向者总给人一种
安静不爱说话的印象,
后来我发现,
事实可能正正相反。

内向者根本因为脑袋里有太多东西,
但嘴巴跟不上脑子的速度,
而作罢不讲。

而且内向者和外向者不同,
外向者可以把想说的话直接说出口,
内向者则是需要把想说的话,
在脑袋里重组了一下句子才说出口。

这也是为什么内向者总被人说慢半拍,
或许他的脑子正在快速运转,
思考着你刚刚在对他说的话,
然后需要一些时间整合,
才会慢了半拍说出来。

如果内向者找到一个,
他信任并且愿意聆听他说话的人,
相信我,
那个人一定会经常被内向者语言轰炸,
因为脑子里实在有太多想法,
而这些想法,需要出口。

内向者并不会对每个人都这样,
他只会对他信任的人“倾倒而出”,
因为他不希望被人嫌烦,
毕竟不是每个人都是称职的倾听者。
而我就偶尔会对狗弟和陈老师“倾倒而出”。
.

我从小就害怕很多东西。

我自己也无法形容,
感觉好像所有我不确定的、未知的人事物,
都可以让我感到恐惧,
所以我小时候特别胆小懦弱爱哭。

害怕接触陌生人。
害怕做不曾做过的事情。
害怕被托付重任因为怕搞砸了。
害怕老师叫到我回答问题时答错答案。
害怕说出自己的想法因为在意别人怎样看我。
害怕社交因为我不懂在什么场合应该说什么话。
害怕别人和我玩的话会不会觉得我不会玩很无聊。
害怕说出哭泣的理由因为怕别人觉得我理由很无聊。
害怕说出自己想要的东西觉得自己不值得还是让给别人吧。

我小时候害怕的东西就够我写100个字了。

但不懂到了几岁,
我好像突然开窍了。

某一天多了个人生座右铭:
只要跨越了害怕的东西,以后就无所畏惧了。

有段时期,
我的志愿突然变成了:我要做个好妈妈。
至于怎样才算是个好妈妈,
当时还没有个具体的概念,
不过就觉得,
如果我连这样的事情都害怕,
那以后要怎样保护我的孩子?

当初就是凭着这样的信念,
慢慢地“治好”胆小懦弱爱哭的毛病。
不过很多年后才发现,
那时候根本没有治好,
充其量也只是把她给藏起来而已。
藏在很深,很边的角落,
被我狠心地遗忘在那里,
那个胆小懦弱爱哭的我。

开窍的那段时期,
应该已经开始写东西了。

当自己开始把心中的一些信念或想法陆续写下来时,
那些写下来的文字,
仿佛会慢慢刻在身体和脑子里。
就算一开始你所坚持的信念并没有很强大,
偶尔也会轻易地被外界给动摇,
但没关系,
多写几次,
就会变成真的了。
.

为什么在开头,
会写那段自己敏感内向的告白呢?
因为后来我察觉到,
自己以前经常处于恐惧的原因,
可能和这个性格有关。

但现在没关系了,
已经不再这么害怕了。

因为我现在为“敏感内向”而感到自豪,
接受自己就是这样性格的人,
而且一点都不觉得这样的自己有什么问题。
我现在觉得这样的自己真的太棒了。
接纳自己的感觉,
真好。

所以,
我也开始可以
把自己写的东西
分享于众了。

谢谢你的观看。

🌱

Monday, January 6, 2020

2020 - 01 北升团圆饭 + 湖滨公园 + Mama Kim 聚餐 + 孝恩馆

2020北升团圆饭
感谢主席阿哲先生,明明已经很忙了,可每次的团圆饭都用自己宝贵的时间来协调上上下下左左右右,努力维持着几届北升烂手之间的连系。接下来的几年,就好好把时间放回自己身上,努力赚钱 买屋 找老婆 吧。


湖滨公园 (Perdana Botanical Garden)
一直烦恼着团圆饭后的第二天要做些什么,也实在不想去逛Shopping Mall买东西,问了同行朋友结果大家也没什么意见。这种时候问一下Google大神,就会有答案了。从一堆选项里终于看到我喜欢的,就是你了!湖滨公园!既然大家都没意见,那就随我的喜好,管它晒不晒,管它远不远,就是湖滨公园了。感谢同伴敏仪和湘萍全程高度配合,在大自然的包围之下,尽情拍照,尽情大笑。

Mama Kim 聚餐
这样的聚餐阵容也是不容易。和Junior们确定了午餐地点后,还好我们如此有心的翠莹学妹还记得阿Moo好像住附近,就顺便call他出来吹吹水。从两点半聊到五点才解散,久久这样一次,还蛮爽的,还趁机稍微了解一下时下新趋势KOL。大家毕业离开大学出社会工作都至少有五、六年了,感觉大家都有所成长有所改变,但相聚在一起时的那个感觉却依旧如故。大家,有缘再聚。

孝恩馆
这个,算是这一次旅途的Bonus。很早之前就想来这个地方看看了,也其实在几个星期前就已经看到这个讲座会了,但因为星期六需要上班,又是年头+月头的繁忙时期,心知会赶不上这个2.00pm开始的讲座会,所以就默默地取消出席的念头。哪知道在出发的前一晚敏仪小姐才share这个活动问我要去吗,看她如此积极,然后我们的偶像刚好是被安排最后出场,如果我准时半天放工的话,时间上感觉可以赶得上。好吧,去。结果就是,不但赶得及,还收获不少,而且最后还在机缘巧合之下被热心的工作人员带着参观明明当天就没有开门的图书馆。这里的图书馆也是我期盼去参观很久了,感觉又被完成一个小小心愿,有些时候真的厚着脸皮就能得到你想要的东西,今年要努力向敏仪学习,增厚脸皮。感谢小伙伴愿意一起打开这扇窗,满足我心愿。


2020的第一个周末,就过得如此精彩,相信这一年,又会是充实的一年。

Saturday, September 14, 2019

#一日一感动:小小声的对不起

今天是中秋节,但除了吃了几口月饼,也没做什么和节日相关的庆祝,但却发生了一件小感动的事情,为今年的中秋添加了一份特别的暖意。

开头说了,今天是月圆人团圆的中秋节,幼儿园也放假让老师团圆去了,而我可爱的小侄子因为无人可帮忙照顾所以只好随着他的爸妈来到office玩了一整天。我这个坐office里的姑姑,就是他的今日玩伴。

画画、涂颜色、写字、看卡通、玩玩具、吃饼干......我竭尽所能地想出所有能让他专心坐着玩的东西,好让我可以有空档工作。但是,毕竟是小孩子,还是个特别好动的小男孩。小侄子就连看个卡通,都能在椅子上站站坐坐跳跳。他发现了一个可以当椅子坐的小梯子,那小梯子应该有我半身高,他说那高度很适合让他坐着看卡通,坚持要坐在那个小梯子上。虽然我为他在上面坐坐站站爬上爬下而捏了一把冷汗,也已经劝告过他这样做很危险跌倒很痛了,但你知道的,小屁孩什么时候会把大人的话听进去了?

是会啦,就是当他跌倒的时候。

在我继续工作的当儿,旁边突然“啪”一声,转过头去,就看到他跌坐在地上了。我就这样静静地看了他几秒,嗯...眼睛有点湿湿的,但没有哭,还对着我笑笑,很坚强。我走过去,蹲下来,轻拍他安慰他一下。这不知道是他今天的第几次跌倒了,不过这次好像比较痛就是了。
『有没有痛痛?有没有受伤?』
『没有,没有痛,没有受伤。』还是笑笑的。
『刚才劝过你了,这样很危险会跌倒很痛的。现在要坐好来吗?』
『......』他没有回我话,不过就自己拿个正常的椅子,好好地坐着,然后静静地看卡通。

不懂是比较健忘,还是复原能力比较好,没过多久,小男孩就恢复活力,继续他蹦蹦跳跳四处找东西玩的天性了。他发现了放在桌上的公司盖章,一按在纸上就印出字来,小孩天生的好奇心,一发不可收拾。我拿了几张白纸给他慢慢发挥他的好奇心,我继续工作。

可是区区几张白纸还是满足不了他,他又开始整个office到处跑了。可能他也只是想引起我们的注意好让我们陪他玩,但毕竟大家都在工作中,实在没办法一直陪着他,我也只好对他玩闹的行为睁一只眼闭一只眼。

不过事情还是发生了。他偷偷地拿着那公司盖章到处跑,然后在同事放桌上的工作文件上盖了两下。我看到后有点生气了,冲过去捉着他拿着盖章的手,然后朝手背打了一下(真的没有打很大力,不要告我)。他有点愣住,然后开始想挣脱我的手,我知道,他想逃。我立马把他带到后面没有人的地方,环抱着他不让他逃走。
『你刚才做错事了你知道吗?我说了很多次,做工的东西不可以没有问过人就随便乱动,你可以盖在我给你的纸上,但刚才你盖在做工的纸上了,弄坏了安娣的纸。』其实那只是复印本,但我要抓住机会给他知道别人的东西不可以乱乱碰。
『放开我,我不要你,我不要跟你玩了,放开我!』他开始要哭了,一直想挣脱我的怀抱,不想听我说话。
『你知道你做错什么吗?不可以在别人的东西上面乱乱来,可以跟我说对不起吗?你说对不起我就原谅你。』抓住他双手不给他逃。
『我要找爸爸,我不要你,我要找爸爸!』在我们纠缠了几分钟后,他终于放声大哭。

然后慢慢地从刚才的逃跑模式,转变成抱着我一直哭,嘴上依然不停地说着不要我,要找爸爸。我继续抱着他,轻抚他的背,静静地给他哭。等哭得差不多了。
『要找爸爸是吗?』
『嗯...我要找爸爸...』有点平静下来了。
『好好,带你去找爸爸,跟爸爸讲你很伤心。』我把他抱起来,走出去找他的安心剂。

他看到最爱的爸爸,让爸爸安慰了他几句,跟他说再多一下下就可以回家了。见到安心剂,甘愿了,没有哭了,他点点头,然后让我把他抱回去office。

回到座位,我继续刚才的话题。
『你知道你做错什么了吗?可以跟我说对不起吗?』
『你不要一直讲,不要一直讲。』他有点不耐烦。
『哦哦,你不喜欢我一直讲你是吗?Ok Ok 对不起,我下次讲一次就好了,可以吗?』
『嗯,可以。』他满意地点头,依然没有讲对不起。好吧,这次就放过你吧。
『好了,来收拾东西,等下爸爸一来就可以回家了。』
『我们来玩剪刀石头布啦。』啊?小孩的思路怎么这么跳tone?
『蛤?不是要收拾东西咩?』
『来玩剪刀石头布啦,赢了的说对不起,输了的不用说对不起。』叮!看着一向来只喜欢赢最讨厌输的小侄子,我瞬间明白了。原来是套路!
『好啊,我们来玩剪刀石头布。』
【剪刀石头布!】
『哎哟,我输了哦,怎么办?』我很配合。
『我赢了啊。』
『是咯,你赢了哦,所以叻?』继续配合套路。
『小小声啦,小小声的。』他的声音开始变小。
『蛤?什么小小声?那你在我耳朵旁边讲啦,小小声的。』我完全配合。
『对不起...』声音很小,但诚意十足。瞬间感动到差点落泪。
『哇,你会讲对不起了~好,我原谅你。』感动地抱抱他。

Happy Ending.

如果大人愿意再给小孩多一点时间和机会,我相信他们可以学会的。

大人爱面子需要台阶下,小孩子何尝不是。
不过小孩子的套路,真的太可爱了。

姑姑爱你啊。

Monday, June 17, 2019

前度

2019年6月17日,刚好是恢复单身的第四个月。这一次的分手,在每一次的提及时我都会说:各自恢复单身。不像以往用的“失恋”,“被甩/甩人”等像是受害者的字眼,因为并没有感觉受伤害。不过还是会感觉很悲伤就是了,毕竟,不悲伤的话就对不起曾经爱过的自己了。

在刚恢复单身的前三个月,每当回想起他那天早上一起床忽然脱口而出的那句:“我想恢复单身”时,心脏就会很痛很痛,像是被人用手握住,呼吸不来。偶尔夜深人静睡不着的时候,也会因为想起他最后没有选择自己而默默流泪。为了避免心痛,特意退出他的脸书追踪,不让他在我的脸书上出现。但那些让你感到痛苦的事情,你越是逃避,就越无法逃脱。所以这一次,每当悲伤的感觉升上来时,我都狠狠地逼自己去面对。

▲为什么感到这么伤心?
因为不舍得放手,即使知道我们并不适合在一起。

▲想起那画面时心为什么还会痛?
因为他最后选择的不是自己,是我太过高估自己在他心中的位置了吧。

▲对于他提出的分手还会感到遗憾吗?
不会,现在我觉得这是最好的结果,也是对彼此都好的决定。

▲现在会想要求复合吗?
不会,因为我清楚知道,现阶段的我们都不适合在一起。

▲现在还喜欢他吗?
已经没有了。一点不剩,把曾经对他的喜欢都往自己身上放了。

▲可以继续往前了吗?
当然。还可以独自一人往前到很远很远的地方去呢。

有些事情,果然,痛够了,就会慢慢释怀了。
.

2019年9月7日

那天学姐问我:“如果现在给你选,你会选择和哪个前度重新在一起?”

“我哪个都不选。”我毫不犹豫地笑着回答。

我觉得现在的自己都不适合和他们在一起。
我已经不是以前的那个我,
也已经不喜欢以前曾经喜欢过的他们。
没有任何留恋。