Tuesday, December 14, 2021

072:時候未到

最近在斷捨離進行中,
整理了我的書櫥,
篩選了一大堆書出來,
準備被舍離掉。

一些已經看過,但不會再拿起來看的書 ➩ 舍
一些還沒看,但未來也不會拿來看的書 ➩ 舍
不適合現階段的自己看的書 ➩ 舍
對它沒有feel的書 ➩ 舍

整理完後,發現有些書,
我還未看,卻也不想留。
但又覺得棄之可惜。
(矛盾糾結體)

所以最後決定,
把那些留之無感 棄之可惜的書,
每本速讀一次,
等看過後再作決定。

那感覺就像,
我不想在還未了解一個人之前,
就對他貼上負面的標籤。

總得給自己一次機會了解它們吧。
.

就這樣,
目前大致看完了三本書,
而其中一本,
讓我有種“找到寶了”的感覺:
發現了好書一本。

這本書名叫
《關鍵18分鐘:最成功的人如何管理每一天》
  18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done

單看名字就大致猜到,
這是一本關於時間管理、效率、專注力
的工具書。

我平常不太看工具書,
像是很火紅的《原子習慣》到現在都還沒看。

而且我個人覺得它的封面簡陋不吸引,
完全無法勾起我拿它起來看的衝動。

然後,這是一本2013年出版的書。
2013 我還在念大學。

我想不起關於這本書的一切。

幾時買的?
為何而買?
在哪裡買?
內容是啥?

是當初在大學時
想要平衡課業和活動的時間
所以才買下來的嗎?

完全無頭緒。
所以才會在整理時打算把它給舍掉。

結果,
這本書卻讓我越看越投入。
原來工具書也蠻有趣的。

我斷斷續續用了六天
仔細地把它給看完了,
然後默默地放回去書櫥裡。

嗯,是仔細地看完,不是隨便地快速翻過。

感謝這本書,
洗刷了我對工具書的錯誤印象。

果然,
不管是人還是書,
在尚未了解前,
都不可妄下定論。
.

現在回想起來,
如果我在幾年前就看過這本書,
或許對它的評價不會這麼好吧。

書中的內容,
都是因為自己在生活或職場上,
經歷過一些事情,
才會在看的時候,
這麼有感。

這或許是因為,
如果自己還沒到達那個位置,
或是心裡還沒跨過那個坎,
有些思維和想法,
其實是看不入眼,聽不進去的。

就好像
老闆說你對工作總是不上心,
但你就是不明白那心到底是要上哪?

看不入眼,聽不進去,想不明白

那或許是因為本身還未準備好,
視野或內心都還沒被打開。

給自己一點時間和耐性吧。

最重要的是,
堅持下去,不要放棄自己。

總有一天,時機會到。
想通的那一天,總會到來的。

🌻
Photo by Will Truettner on Unsplash

Wednesday, December 8, 2021

071:倒數24天

聖誕節要到了,
也就意味著,
2021年即將要結束了。

不知道有沒有被發現,
我把『100字 X 100篇』的標題改了,
也把編號稍作調整,
使我的文章來到了七十大關哇哈哈哈哈。

年尾到了,
稍微回顧一下今年的目標,
發現部落格還沒達到當初說好的第100篇。

所以,
為了讓今年可以至少完成一個目標,
就把編號調整一下,
讓部落格的進度往前多一點點。
.

數了一下日曆,
距離2022還有24天。

要完成100篇,
還是有希望的。

如果勤勞一點的話。


那你呢?

今年完成了什麼?
又有什麼還沒達成?

放心,
還有時間。

我們一起
來個最後衝刺吧。

.

需要時時提醒自己:
『完成,比完美重要。』

寫100個字
很簡單。

難的是
那顆無法安定下來的心。

以及對自己那高要求的期待。

提醒自己:
先做好開始的一小步,
讓自己有繼續做下去的動力,
才是關鍵。
任何事情亦是如此。
.

像這樣
隨意地把當下的心情和想法寫下,
也是蠻爽的。

不試試看嗎?


晚安。

🌙
攝影師:Юлия Чалова,連結:Pexels

Tuesday, December 7, 2021

070 :改變自己,何其困難

看了一些關於『建立習慣』的書後發現,

改變自己,
是一件不容易的事。

那麼, 
就放棄“改變自己”吧。
.

先聽我說,
我不是指讓自己繼續擺爛,
而是嘗試另一條路線。

壞習慣很難改掉吧,
那就暫時別去管它。

我們專心在『打造好習慣』就好。
.

看到那分別嗎?

改掉壞習慣,
就是需要特意去改變自己。

改變你的行為;
改變你的想法;
改變你的心態;
改變你的作息;
改變你的語氣;
等等等……

但是,
以往的壞習慣
通常就是因為做起來太舒適了,
所以才很難改掉。

「啊 我吃宵夜就很爽啊。
    但是肚腩的肉越來越大塊誒。
    可我就是控制不住自己啊~」

「只有夜深人靜的時候
    才有屬於自己的時間
    我熬的不是夜是自由
    但是熬夜對身體不好
    可是…我的自由……」

改掉壞習慣的過程,
是如此的煎熬。

那內心的掙扎,
以及失敗後連帶來的愧疚感,
都讓人感到心累和挫敗。

所以,
我們放棄『改掉壞習慣』,
把心力放在『打造好習慣』上就好。
.

不要想著如何讓自己“不吃宵夜”,
而是建立自己的『運動習慣』。
(當然,不吃宵夜是最好啦)

不要想著如何讓自己“不熬夜”,
而是建立自己的『睡前儀式』。

設定好鬧鐘,
時間一到,
關掉所有電子產品減少分心。
做一些幫助自己入眠的事情,
像是做些簡單的伸展運動、
按摩身體、看書、冥想等等。

不要想著如何讓自己“不滑手機”,
而是設定固定的『Me Time』or『Family Time』。

時間一到,
關掉自媒體軟件,
手機有多遠丟多遠。

好好與自己相處,
發掘自己的興趣與愛好。

好好與家人/伴侶/朋友相處,
多抱抱多聊聊多笑笑,
多開心。

👪

攝影師:Tima Miroshnichenko,連結:Pexels